Od rekvizita je najbolja daska od stiropora, a vreme kada možete početi sa časovima je kada dete napuni pet godina, iako od afiniteta zavisi da li ćete se u avanturu upustiti i ranije.
Prvo i osnovno pravilo je da ništa ne smete raditi na silu. Neka deca počnu da plivaju sa tri, neka sa osam godina, a neka mnogo kasnije. Ako i ne nauči ove godine, naučiće neke naredne i nema razloga da se zbog toga uzrujavate jer ćete samo postići suprotno. Osim strpljivosti, važno je da sve pretvorite u igru i zabavu.
"Najvažnije od svega jeste da se dete oslobodi straha od vode. Ako ste uspeli da ga odvučete u vodu do ramena, a da se u njoj oseća prijatno, možete da počnete da podučavanjem, ali samo kroz igru, u suprotnom od plivanja nema ništa. Deca su najčešće spremna za učenje sa pet, šest godina, neka i ranije", kaže za "Alo" Slobodan Jovanović, profesor fizičke kulture.
Prva stvar koju dete treba da savlada jeste plutanje poput zvezde, na leđima i stomaku.
"Postavite dete na stomak, a pridržavajte ga ispod grudi i kukova. Ruke i noge treba da budu raširene. Hrabrite ga da zaroni glavu (lice) u vodu na nekoliko sekundi. Okrenite ga na leđa, pa ponovite postupak, s tim što je glava sada iznad vode. Kada se prepusti vodi tako da može samo pluta bez pridržavanja, sve ostalo je samo pitanje tehnike", kaže Jovanović.
U sportskim prodavnicama nabavite dasku za plivanje od stiropora, koja je najjeftiniji i najbolji rekvizit, mada i ostali mogu da pomognu. Prvo se uči tehnika rada nogu. Dete drži dasku ispred sebe sa ispruženim rukama i iz zgloba kuka udara samo nogama. Potom na nekoliko sekundi zaranja glavu u vodu, najpre pravo, a potom naizmenično levo i desno, kao kod plivanja kraul stilom.
Kada je savladalo rad nogu, na red dolaze ruke. S opruženom levom rukom u kojoj je daska pokažite mu kako da zamahuje drugom rukom, simulirajući gorepomenuti stil.
Glava s početka treba da je iznad vode, a potom je zaranja na nekoliko sekundi, prvo pravo, a zatim desno, dok se uči plivanje desnom rukom. Naravno, sve to ponavlja levom rukom, a zatim sklapa sve naučene elemente u celinu. Idealna sredina za trening je bazen koji ima ivicu za pridržavanje, ravno dno i mirnu vodu, dok u moru talasi mogu da ometaju učenje.
(MONDO)
Prvo i osnovno pravilo je da ništa ne smete raditi na silu. Neka deca počnu da plivaju sa tri, neka sa osam godina, a neka mnogo kasnije. Ako i ne nauči ove godine, naučiće neke naredne i nema razloga da se zbog toga uzrujavate jer ćete samo postići suprotno. Osim strpljivosti, važno je da sve pretvorite u igru i zabavu.
"Najvažnije od svega jeste da se dete oslobodi straha od vode. Ako ste uspeli da ga odvučete u vodu do ramena, a da se u njoj oseća prijatno, možete da počnete da podučavanjem, ali samo kroz igru, u suprotnom od plivanja nema ništa. Deca su najčešće spremna za učenje sa pet, šest godina, neka i ranije", kaže za "Alo" Slobodan Jovanović, profesor fizičke kulture.
Prva stvar koju dete treba da savlada jeste plutanje poput zvezde, na leđima i stomaku.
"Postavite dete na stomak, a pridržavajte ga ispod grudi i kukova. Ruke i noge treba da budu raširene. Hrabrite ga da zaroni glavu (lice) u vodu na nekoliko sekundi. Okrenite ga na leđa, pa ponovite postupak, s tim što je glava sada iznad vode. Kada se prepusti vodi tako da može samo pluta bez pridržavanja, sve ostalo je samo pitanje tehnike", kaže Jovanović.
U sportskim prodavnicama nabavite dasku za plivanje od stiropora, koja je najjeftiniji i najbolji rekvizit, mada i ostali mogu da pomognu. Prvo se uči tehnika rada nogu. Dete drži dasku ispred sebe sa ispruženim rukama i iz zgloba kuka udara samo nogama. Potom na nekoliko sekundi zaranja glavu u vodu, najpre pravo, a potom naizmenično levo i desno, kao kod plivanja kraul stilom.
Kada je savladalo rad nogu, na red dolaze ruke. S opruženom levom rukom u kojoj je daska pokažite mu kako da zamahuje drugom rukom, simulirajući gorepomenuti stil.
Glava s početka treba da je iznad vode, a potom je zaranja na nekoliko sekundi, prvo pravo, a zatim desno, dok se uči plivanje desnom rukom. Naravno, sve to ponavlja levom rukom, a zatim sklapa sve naučene elemente u celinu. Idealna sredina za trening je bazen koji ima ivicu za pridržavanje, ravno dno i mirnu vodu, dok u moru talasi mogu da ometaju učenje.
(MONDO)
"Zašto navijači Crvene zvezde to rade?": NBA as tražio objašnjenje, jedan detalj mu nije jasan
Vezenkov zabija nož u leđa Bugarima: Bomba u Eurobasket 2025, MVP Evrolige menja reprezentaciju?
Priveden bivši košarkaš Partizana i reprezentacije: Optužen za nasilje u porodici!
Mondo ukrštenica za 23. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Zašto je Emir Kusturica promenio veru i postao Nemanja? Prozvali ga izdajnikom, a zbog istine su zanemeli svi