Zevanje je izgleda mnoooogo komplikovanije nego što smo mogli i da pretpostavimo. Glumica Gvinet Paltrou promoviše i zdrav način života, pa na svom sajtu Goop redovno objavljuje savete u vezi sa ishranom, zdravim navikama... Ove nedelje, čitaoce je rešila da prosvetli instrukcijama za pravilno i zdravo zevanje.

Prvo i najvažnije: Ako vam se zeva - zevajte, ni slučajno ne pokušavajte da suzbijete taj poriv.

A sad, evo šta o zevanju ima da vas nauči holivudska lepotica koja je shvatila koliko je ovaj čin važan tokom večere sa "divnim jogijem" Majklom Lirom.

"Uobičajeno se smatra da je zevanje nepristojno ili da je to znak da se dosađujemo, ali to je zapravo jako važan mehanizam za oslobađanje od stresa. Dok zevamo, dobro se osećamo s razlogom - to znači da se organizam sam 'podešava'."

Gvinet na svom sajtu zatim objašnjava da postoje dva tipa zevanja, koja mogu dovesti do suzenja oka, ali, suze nisu neophodne da bi zevanje bilo efektivno.

Prva vežba zevanja:

1. Lagano zabacite glavu, zauzmite udoban položaj, tako da možete lepo da otvorite vilicu

2. Duboko dišite na usta, tako da osetite vazduh kako vam struji kroz grlo

3. Udišite i izdišite, dok se potpuno ne opustite, tako da osetite da tenzija u ramenima nestaje

4. Kad osetite da vam se zeva, posvetite se tome, tako da potpuno istegnete mišiće vilice

5. Ponovite ovo osam do deset puta, sve dok oči ne počnu da vam suze, što se javlja kao posledica uticaja stezanja i opuštanja mišića vilice na suzne žlezde

Druga vežba zevanja:

1. Ponavljajte prva četiri koraka prve vežbe, i kad osetite da vam se zeva, spojite usne, a zubi neka ostanu lako razdvojeni

2. Ponovite ovo osam do deset puta, sve dok oči ne počnu da vam suze

Iako je entuzijazam Gvinet Paltrou po ovom pitanju za svaku pohvalu, nauka ne pruža baš mnogo dokaza da je zevanje baš toliko blagotovorno i značajno. Iako o zevanju postoji veliki broj teorija, od onih da zevamo kad nam zafali kiseonika, do onih da je to u stvari način da se mozak rashladi, zapravo niko pojma nema zašto u stvari zevamo.

Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru @Mondo_zabava.