Naučnici još nemaju pouzdan odgovor na pitanje šta se tačno dešava u našem telu i mozgu dok spavamo, ali… ne morate da budete naučnik da biste znali da bez sna ne možemo.
Dugotrajno uskracivanje sna može da izazove halucinacije, psihoze, bolesti srca, i da ruinira imuni sistem.
"San je bukvalno najkorisnija stvar koju možete da uradite za sebe, najefikasniji nacin da 'resetujete' mozak i odmorite telo", objašnjava dr Metju Voker, profesor neurologije na Berkliju, i autor knjige "Zašto spavamo", prenosi Reader's Digest.
Ovo se, naravno, ne odnosi samo na ljude. Gotovo svi kicmenjaci spavaju, ukljucujuci i ribe. Našem mozgu je, ocigledno, potrebno neko vreme da se 'ohladi' da bi mogao da ostane organizovan i, narocito, da bi mogao da gradi nove neuronske veze koje nam omogucavaju da ucimo, ali i da primenimo nauceno.
"Svaki fiziološki sistem u telu, i svaka sposobnost našeg uma snažniji su kad smo naspavani i znacajno oslabljeni kad ne dobijamo onoliko sna koliko nam je potrebno", kaže dr Voker.