mondo.rs

Budite ono što jeste: Prevaziđite strah od odbacivanja!

Autor:

Za mnoge ljude jako je važno da budu prihvaćeni od strane okoline, jer je strah od odbacivanja jedan od najdubljih ljudskih strahova. Ali, ako radite sve da biste bili omiljeni u društvu i da bi vas drugi voleli, da li zaista živite sreć

Budite ono što jeste: Prevaziđite strah od odbacivanja! Foto: Guliver/Getty images, eurobanks

Koliko puta ste čuli frazu "samo budi ono što jesi"?

U današnjem društvu to je lakše reći nego učiniti, jer je u svetu punom predrasuda i visokih očekivanja često sigurnije opasati se visokim zidovima. Ono što jesmo, ono što zaista jesmo kad zanemarimo sve "etikete", tuđa viđenja i predrasude, obično krijemo iza maske koju navlačimo u javnosti. Ali, na taj način ugrožavamo svoje mentalno zdravlje, jer niko ne može da bude srećan sve vreme se trudeći da svetu predstavi sliku koju taj svet od nas očekuje.

Evo kako da prevaziđete strah od odbacivanja.

Probudite dete u sebi

Ako obratite pažnju na sasvim malu decu, primetićete da ih ne bi moglo biti manje briga šta drugi o njima misle. Prosto uživaju u trenutku, jer još nisu socijalizovana dovoljno da bi uopšte pomislila da treba da se "uklope". Nije ih briga da li drugi ljudi misle da su smešna ili simpatična, sve dok se dobro zabavljaju. Pokušajte da oživite taj pristup, zaboravite na ozbiljnost, nasmešite se i uživajte u trenutku.

Obratite pažnju na negativne misli

Kad počnete da obraćate pažnju na to, bićete neprijatno iznenađeni "količinom" negativnih misli koje vam prolaze kroz glavu svakog dana. Samooptuživanje i negativan pogled na svet, makar i podsvesno, na kraju toliko uzmu maha da počnu da vam oblikuju obrasce mišljenja, i to na vašu štetu.

Obratite pažnju, zato, poklonite sebi tihih pet minuta svakog jutra, pre nego što se bacite na obaveze. Podsetite sebe da ima toliko stvari u kojima ste dobri. I zapitajte se, svakog jutra, dok vam to ne pređe u naviku, kakav bi bio vaš dan, kad vas ne bi bilo briga šta drugi o vama misle.

Slušajte intuiciju

Da li ste ikada zanemarili svoj unutrašnji osećaj o tome da li bi nešto trebalo da uradite, samo zato što su drugi očekivali da im izađete u susret?

Ostajete na poslu koji mrzite, koji vas čini nesrećnim, i ne pokušavajući da promenite nešto, jer se bojite šta bi drugi rekli ako ga promenite? Prihvatate pozive na druženja, ili činite ljudima usluge jer mislite da to "dugujete" nekome?

Ako se naterate da izađete iz sopstvene zone komfora, pratite sopstvene principe i radite ono što vas usrećuje, tek tada ćete moći da poslušate onaj savet s početka teksta.

Nije uvek lako, ali nije ni nemoguće. I… i to se uči. Bez obzira na to da li imate 20 ili 50 godina. Naučite da budete ono što jeste, to je jedini način da budete stvarno srećni.

Pročitajte: Da li biste radije bili dobri ili srećni?

Povezano

Sve vesti