Evo da li će vam ta čaša vina uz večeru pokvariti plan da ovog leta izgledate najbolje u životu...
Kad se ljudi bace na dijetu, jedan od prvih koraka obicno je potpuno izbacivanje alkohola. I iako to, generalno nije loš koncept (život bez alkohola), trebalo bi da ipak imate u vidu da vas caša vina s vremena na vreme nece omesti u nameri da se dovedete u red.
Ovo potvrduju i rezultati istraživanja koje su sproveli kanadski naucnici, ciji je zakljucak da umerena konzumacija alkohola ne utice na gomilanje kilograma.
Umerenom konzumacijom smatra se, na primer, jedna caša vina dnevno za žene, a dve za muškarce, a u pomenutoj studiji navodi se da "nije utvrdena veza izmedu umerenog konzumiranja alkohola i gojaznosti".
Ali, ako pijete više od toga, nemojte se cuditi što kilogrami nikako da odu.
Rezultati ranijih istraživanja pokazali su da na gomilanje kilograma alkohol utice ako se konzumira prekomerno i ako je ucestalo. Dakle, ako želite da (po)stanete vitki i zgodni, ne biste smeli da popijete više od tri caše ako ste žena, ili cetiri ako ste muškarac, više od jednom nedeljno recimo.
U suprotnom, nemojte da se pitate "otkud sad to salce"...
A ako se ipak pitate, mi cemo vam reci: konzumiranje alkohola vodi do pojacanog apetita, a sav taj višak kalorija ide pravac u stomacic.