Ako imate problema sa postizanjem orgazma, postoji nekoliko jednostavnih promena koje možete da pokušate da uvedete u svoj seksualni život i uživate u novim okolnostima.
Kegelove vežbe
Kegelove vežbe jačaju mišiće karličnog dna, a izvode se tako što na nekoliko sekundi stegnete iste one mišiće koje stegnete kad vam se piški a nema toaleta u blizini. Možete ih raditi sedeći, stojeći, ležeći, a važno je samo na mišiće naizmenično stežete i opuštate.
"Snažniji mišići kaličnog dna utiču i na intenzitet kontrakcija tokom orgazma i čine ga snažnijim i dugotrajnijim", kaže ta Pop Sugar ginekolog dr Holi Ričmond.
Pokušajte da ne razmišljate o tome
Ako se opterećujete orgazmom, izvesno je da ćete samo zakomplikovati situaciju. Seks je mnogo, mnogo više od orgazma. Uživajte u dodirima onoga koga volite i prepustite se. Umesto iščekivanja orgazma, posvetite se uživanju u onome što trenutno osećate, savetuje dr Ričmond.
Lubrikanti su izmišljeni s razlogom
Ako imate problema sa postizanjem orgazma, lubrikanti mogu da učine čuda, naročito oni koji imaju efekat zagrevanja.
Ne zaboravite na stimulaciju svih erogenih zona
Grudi, leđa, unutrašnja strana butina... šta god da je ono što vas "vozi". Imate više šansi da tokom seksa doživite orgazam ako uživate u različitim "tehnikama", od oralne stimulacije, preko manuelne do penetracije.
I dajte sebi vremena... A ako ništa od ovoga ne upali, uvek možete da nađete novog dečka, nekog koji će znati šta (treba da) radi.
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!