Kako da spasete vezu pred raskidom

Ukoliko niste srećni u vezi ili ste suočeni sa nekim problemima, nemojte da se predate i da raskinete vezu koja je nekad bila sjajna. Imajte na umu da mnogi parovi zapadaju u krizu, ali i da to ne znači da morate da raskinete.

Jedna od najgorih stvari koja postoji je da raskinete, a da ne razgovarate otvoreno.

"Ne želite trajno da povredite nečija osećanja, a istovremeno, morate da otvoreno i iskreno razgovarate o tome zašto veza ne funkcioniše", kaže stručnjak za veze Rori Sasun.

Budite ljubazni i na osećajan način razgovarajte, da bi partner odgovorio istom merom i da bi se osetio bezbednim da iskreno govori.

Kažite "da"

Ako stvari ne funkcionišu ili ste upali u rutinu, pokušajte da unesete neke pozitivne novine u vezu.

"Možda će vam se to činiti kontraproduktivnim, da kažete da, a veza vam je na ivici raskida? Ideja je da sebe potpuno date u pokušaju da spasite vezu", kaže stručnjak za veze Marla Matenson.

Pokušajte i pronađite uzbuđenje i avanturu u vezi, budite spremni da pomognete i potrudite se da izgladite stvari tamo gde ne funkcionišu.

Oslobodite se loših uspomena

Sklopite pakt da počnete ispočetka, kako biste videli ima li još uvek mogućnosti za srećnu budućnost.

"Jedna od mojih omiljenih tehnika je da praktikujem namerno zaboravljanje svih loših zajedničkih uspomena koje par ima, a sećanje samo na dobre stvari", kaže Matensonova.

Obično, kada je veza na ivici raskida, među partnerima postoji mnogo ozlojeđenosti i negativnih misli. Vežbanjem ove, takozvane selektivne amnezije, možete da se oslobodite ružne prošlosti i uživate u sadašnjosti.

Budite strpljivi nakon velikog razgovora

Ako ste imali sjajan razgovor u kojem ste govorili o svojim osećanjima, ne očekujte da se stvari promene preko noći. Budite strpljivi, a ako se stvari ne poboljšaju, tek onda razmislite ponovo o svojoj vezi.

"Nakon razgovora sa partnerom o tome šta ne funkcioniše i zbog čega niste srećni, trebalo bi da budete strpljivi i date partneru šansu da napravi neke promene", ističe "lajf-kouč" Devoro Volto.

Postavite određene ciljeve

Komunikacije je veoma važna, ali će biti efikasnija ako odredite specifične ciljeve i plan akcije.

"Umesto da razgovarate, a onda nastavite po starom, postavite ciljeve za svoju vezu. To može da uključuje nedeljne sastanke na kojima ćete razgovarati i povezivati se, izlaske, zajedničko vežbanje...", predlaže stručnjak za veze i psiholog dr Karla Mari Menli.

Tretirajte jedno drugo kao na početku veze

Pokušajte da se prema partneru ponašate kao na početku veze.

"To znači da vam partner bude prioritet, da o njemu mislite konstantno, da pokušavate da smislite kako da ga usrećite", kaže stručnjak za veze Lori Bezak.

Radite nešto drugačije i spontano

Sećate se kako ste u dva ujutru šetali i razgovarali na početku veze, i činilo vam se da ništa drugo na svetu nije važno? Pokušajte da vratite te stvari koje su vas na početku činile srećnim.

"Ljudi se zaglave u svojim rutinama, onda dođu deca, posao... i sve to može da se odrazi na vezu", kaže Lori Berzak. "Promenite rutinu! Radite nešto novo sa partnerom, bilo da je to trčanje ili igranje tenisa", savetuje ona.

Usrećite partnera

Na koji način partner voli da mu pokazujete ljubav - rečima, poklonima, zajednički provedenim vremenom, fizičkim dodirom...? Razmislite o tome i radite baš to, kako biste oživeli svoju ljubav i spasli vezu.

Fokusirajte se na partnerove pozitivne osobine

Konstantno zvocate partneru kako bi trebalo da se promeni? Fokusirate se na njegove osobine koje vas nerviraju? Prestanite! Pokušajte da se setite svega što je dobro u vezi sa vašim partnerom, zapišite razloge zbog kojih ga volite i fokusirajte se na to!

Čak i kada uradi nešto što vas iznervira, odmah se setite nečega u vezi sa njim što volite.

Radite i na sebi

Ponekad je vaša ličnost razlog za stagnaciju i negativnost u vezi.

"Kada postanemo najbolja verzija sebe, tada kreiramo i najbolju moguću vezu. Kad vidim ljude zaglavljene u nezdravim vezama, to je često zato što ne zastanu da pogledaju šta mogu da poboljšaju kod sebe", kaže Rouz. Radite na sebi, dakle!

Provedite neko vreme odvojeno

Napravite kratku pauzu, tj. provedite neko vreme odvojeno.

"U tom periodu, imajte manje kontakta nego inače, Dajte sebi vremena da razmislite o svemu, i ko zna, možda taj prostor koji ćete sebi dati ponovo u vama probudi onu želju i ljubav sa početka veze", savetuje Stiven Rajns.

Malim gestovima pokažite da vam je stalo

Jednostavno, izmamite partneru osmeh na lice. "Ljubav je reč, morate da je pokažete delima. Neka vam postane navika da svakog dana uradite barem jednu sitnicu kojom ćete usrećiti partnera i videćete kako će to promeniti način na koji se osećate u vezi sa svojim partnerom, ali i šta on oseća prema vama", kaže psiholog Rabi Šlom Slatkin.

Dovoljno je da mu skuvate kafu, izmasirate ili samo usred dana pošaljete poruku da vidite kako je i šta radi.

Veze nisu uvek lake, ali uz malo truda, mogu da uspeju. Za zdrave veze je potrebno vreme, a raskid zaista nije uvek odgovor. Potrudite se da sačuvate svoju vezu!