Planirate vrelu noć u krevetu s partnerom ili partnerkom? Imate seksi veš, dobru muziku, neku zanimljivu "igračku", mirisne sveće, prigušeno svetlo? A šta ste jeli danas?
Hot-dog
Iako je ova hrana za poneti, jedna od najpopularnijih, uživanje u njoj pre seksa nije najbolja ideja.
"Hot-dog je prepun zasićenih masti koje stvaraju zakrčenja u arterijama, kako penisa tako i vagine, čime se stvaraju neprilike koje mogu onemogućiti ostvarivanje seksualnog odnosa", kaže Ričard Žaklin, seksualni terapeut iz Santa Barbare.
On preporučuje ribu koja je bogata omega-3 masnim kiselinama koje povoljno deluju na kardiovaskularni sistem, samim tim i na seksualno uzbuđenje i seksualni odnos.
Pepermint
Loš zadah nije seksi, ali izbegavajte pepermint ako planirate seks.
"Dokazano je da mentol u pepermintu smanjuje nivo testosterona, što u velikoj meri smanjuje seksualni nagon", kaže doktor Ričard, dodajući da su žvakaće gume s ukusom peperminta još lošiji izbor jer žvakanje izaziva podrigivanje. Ukoliko baš morate da osvežiti dah, koristite čaj od mente koji ima nizak nivo mentola.
Gazirana pića
Ukoliko inače uživate u gaziranim pićima, posebno ako volite da ih mešate s alkoholom, možda biste ipak pre seksa mogli da preskočite čašu svog omiljenog pića.
"Pića s mehurićima mogu vas naduti i izazvati gasove, što baš i nije seksi kombinacija", kaže seksolog Ivon Fulbrajt.
Fulbrajt ističe kako dodatak kinina koji toniku daje gorkasti ukus, može trenutno smanjiti nivo testosterona, pa čak i broj spermatozoida.
Pomfrit
Transmasti u pomfritu mogu negativno delovati na nivo testosterona i cirkulaciju. Osim toga, visok udeo soli u krompirićima može, takođe, muškarcima, posebno onima s visokim krvnim pritiskom, otežati postizanje erekcije. Kod drugih, visok udeo natrijuma može izazvati i ne baš tako seksi osećaj nadutosti. Ukoliko baš želite da jedete krompir, doktor Ričard savetuje da birate onaj pečeni, jer omogućava oslobađanje dopamina koji poboljšava raspoloženje.
Tofu
S visokim nivoom fitoestrogena, velik broj namirnica koje se baziraju na soji mogu povećati nivo estrogena, a upravo je dodatna količina estrogena "kradljivac" želje za seksom i kod muškaraca i kod žena.
Konzervirana hrana
Iako se ta solucija može učiniti kao jednostavno i praktično rešenje za večeru, upravo je to najjednostavniji način da potpuno ubijete strast u sobi.
"Sva konzervirana hrana ima visok sadržaj natrijuma koji će telo navesti na zadržavanje tečnosti i uzrokovati nadutost", objašnjava Fulbrajtova.
Ukoliko baš ne možete preskočiti konzerviranu hranu, barem je isperite ili je potopite na 20 minuta u vodi, kako biste umanjili količinu soli.