Džon Gotman, jedan od vodećih svetskih bračnih terapeuta koji je proveo više od 30 godina analizirajući bračne parove uspeo je da izdvoji četiri uzroka koji dovode do razvoda ili raskida u vezi. On ih je nazvao ''četiri jahača apokalipse''.
1. Kritikovanje ličnosti partnera
Način na koji kritikujete partnera odrediće dalji tok odnosa. Umesto da mu kažete ''Glup/a si'', izgovorite ''Ono što si uradio/la je bilo glupo''. Partner se neće osećati uvređenim, shvatiće šta vam smeta i radiće na tome kako bi popravio ponašanje.
2. Defanzivnost
Drugi uzrok rastanka jeste defanzivnost odnosno prebacivanje krivice. ''Ne bih uradio/la 'to', da ti stalno ne radiš 'to'.'' Nikada nemojte da izgovarate rečenicu nalik ovoj, jer će to da stvori veći jaz između vas dvoje, a problem se neće rešiti.
3. Prezir
Takozvano "spuštanje" partnera u razgovoru stvara osećaj da ste "iznad" njega i dodatno budi prezir. Osećaj niže vrednosti nikada ne donosi dobro u odnosu, zato izbegavajte ovaj način komunukacije tokom konflikta.
4. Povlačenje
''Četvrti jahač apokalipse'' jeste povlačenje. Nikada nemojte da se povlačite iz svađe i da ignorišete partnere. To je odraz da vam nije stalo i da želite da pobegnete od rešavanja odnosa.
Istraživanje je pokazalo da je od svih ovih oblika komunikacije tokom rasprave najjači uzrok razvoda prezir koji predstavlja omaložavanje i ponižavanje partnera. Prezir se manifestuje kroz kolutanje očiju, ruganje, imitiranje i podsmevanje. Prisutan je i sarkazam, cinizam i negativan humor, nazivanje pogrdnim imenima, vređanje i "prozivanje".
Zanimljivo je kako je Gotman došao do zaključaka uz pomoć kojih je uspeo da predvidi sa neverovatnom tačnošću od 90 odsto - da li će se par razvesti ili ne.
Šta je on uradio?
On je na svom institutu sprovodio ekperimentalna istraživanja u kojim su venčani parovi stavljani u sobu sa kamerama, a zatim se od njih tražilo da se posvađaju. Rečeno im je da se fokusiraju na problem koji realno postoji u njihovom odnosu i da razgovaraju o njemu pred kamerama.
Na ovaj način, Gotman je posmatrao tok razgovara, reakcije parova i konačne ishode. Uspeo je da zaključi da li će zajednički život određenog para preživeti ili ne. Objasnio je da se i uspešni parovi, poput ''neuspešnih'', takođe neprekidano svađaju.
Psiholozi kažu da je potpuno normalno i zdravo imati nesuglasice i sitne rasprave sa partnerom, međutim način na koje se one odigravaju i završavaju je i te kako važan. Ukoliko se ne reše dublji problemi u odnosu, svađe oko istih stvari će uvek postojati, što će vremenom dovesti do razilaženja.
Skrivene "bolesti" koje razaraju prvobitan srećan odnos jesu svakako mržnja, gubitak poverenja i neravnomeran balans moći između partnera, objašnjava Gotman.
Zato obratite pažnju kako komunicirate sa partnerom, naročito tokom svađe.
(MONDO)