Mnoge žene nakon porođaja muku muče da smršaju i zategnu svoje mišiće.

Međutim, ako se zaista posvete detetu, porodičnim i kućnim obavezama, ne moraju da brinu - one će, zapravo, nekoliko puta dnevno raditi sledeće:

- kardio vežbe
- jogu
- istezanje
- izdržaj
- "pumpanje" mišića ruku
- gimnastiku lica
- sklekove
- vežbe za leđa
- vežbe za vrat

Pogledajte kako to:

Ako ste majka, i sve ovo vam ije dovoljno već biste da vežbate malo više, pogledajte sledeću vest o mami koja će vas oduševiti:

Kako vežbati sa decom

------------------------------------------------------------------------------------

MONDO aplikacija je ponovo na Google Play Store! PREUZMITE JE!