Jutarnje mučnine u trudnoći javljaju se kao rezultat povišenih nivoa estrogena i progesterona koje jajnici luče u ranoj trudnoći. Ovi hormoni onda izazivaju pojačano lučenje želudačnih sokova, a pošto se rad creva u trudnoći usporava, to može kod nekih trudnica izazvati mučnine koje mogu biti praćene i povraćanje.
Iako bi se po imenu dalo očekivati da se jutarnje mučnine javljaju ujutru, zapravo se taj neprijatni osećaj može javiti bilo kada u toku dana. Takođe, ako već niste imali dovoljno sreće da vas jutarnje mučnine u potpunosti "zaobiđu", možete se nadati da će potrajati samo tokom prva tri meseca. Ipak, kod nekih trudnica javljaju se tokom čitave trudnoće.
Evo nekoliko saveta koji će vam možda pomoći da se izbotite sa mučninama na prirodan način.
1. Ujutru pojedite malo hleba ili nekoliko krekera dok ste još u krevetu, pre ustajanja.
2. Nemojte "iskakati" iz kreveta, ustajte polako.
3. Pojedite malo mladog sira, uzmite jogurt, voćni sok ili mleko pre nego što ustanete iz kreveta, ali i pre nego što legnete. Ako imate sreće i ponekad se "ogrebete" za doručak u krevet - ove namirnice trebalo bi da budu na meniju.
4. Jedite više malih obroka u toku dana.
5. I bombonice sa ukusom peperminta pomažu u nekim slučajevima.
6. Pokušajte da hranu začinite đumbirom, trebalo bi da pomogne.
7. Izbegavajte masnu i prženu hranu. Teške su za varenje.
8. Izbegavajte začinjenu hranu.
9. Kisela voda pomaže u nekim slučajevima.
10. Tečnost unosite 30-45 minuta nakon obroka.
11. Nekim trudnicama pomaže miris svežeg limuna, ništa vas ne košta da pokušate.
(MONDO)
Iako bi se po imenu dalo očekivati da se jutarnje mučnine javljaju ujutru, zapravo se taj neprijatni osećaj može javiti bilo kada u toku dana. Takođe, ako već niste imali dovoljno sreće da vas jutarnje mučnine u potpunosti "zaobiđu", možete se nadati da će potrajati samo tokom prva tri meseca. Ipak, kod nekih trudnica javljaju se tokom čitave trudnoće.
Evo nekoliko saveta koji će vam možda pomoći da se izbotite sa mučninama na prirodan način.
1. Ujutru pojedite malo hleba ili nekoliko krekera dok ste još u krevetu, pre ustajanja.
2. Nemojte "iskakati" iz kreveta, ustajte polako.
3. Pojedite malo mladog sira, uzmite jogurt, voćni sok ili mleko pre nego što ustanete iz kreveta, ali i pre nego što legnete. Ako imate sreće i ponekad se "ogrebete" za doručak u krevet - ove namirnice trebalo bi da budu na meniju.
4. Jedite više malih obroka u toku dana.
5. I bombonice sa ukusom peperminta pomažu u nekim slučajevima.
6. Pokušajte da hranu začinite đumbirom, trebalo bi da pomogne.
7. Izbegavajte masnu i prženu hranu. Teške su za varenje.
8. Izbegavajte začinjenu hranu.
9. Kisela voda pomaže u nekim slučajevima.
10. Tečnost unosite 30-45 minuta nakon obroka.
11. Nekim trudnicama pomaže miris svežeg limuna, ništa vas ne košta da pokušate.
(MONDO)
"Neka me streljaju, okrenuću se ka zidu, ni 'a' neću reći": Blažić opet šokirao na suđenju - Znam šta me čeka u zatvoru
Tuča u Skupštini Srbije! Guranje, čupanje, prskanje, a Ana Brnabić pozvala obezbeđenje (Foto, video)
Primim 160€ penziju, a samo ugalj i drva koštaju 355: Težak život Ukrajinaca, mnogi uzeli rusko državljanstvo
"Dali smo sve da ubedimo Pešića da ostane": Petrušev objasnio šta je najveća razlika u reprezentaciji
Sloboda Mićalović napadnuta na parkingu: Evo kako je poznata glumica završila u Urgentnom centru