Naučnici već godinama pokušavaju da otkriju "recept za sreću" i do sada su sproveli mnogo studija ne bi li to otkrili.

Do sada su otkrili štošta, između ostalog i da oko 40 odsto naše sreće zavisi od nas samih, a ostatak je određen genetikom i eksternim faktorima. To znači da ima dosta toga što možemo da uradimo da bismo bili srećniji.

Evo šta rade ljudi koji su zaista srećni - možda vam pomogne da se i vi bolje osećate.

1. Znaju da su veze veoma važne. Studija koja je pratila stotine muškaraca duže od 70 godina, pokazala je da su najsrećniji (i najzdraviji) oni koji imaju zdrave veze sa ljudima kojima veruju i koji ih podržavaju.

2. Znaju da vreme pobeđuje novac. Iako je jedna od parola modernog društva "vreme je novac", brojne studije su pokazale da su srećniji ljudi koji na raspolaganju imaju više vremena, nego oni koji imaju više novca.

3. Umeju da se "zaustave". Ljudi koji su u stanju da se malo distanciraju i obrate pažnju na sve dobre stvari u svom životu su srećniji.

4. Pomažu drugima. Zato, pomozite nekom starijem da pređe ulicu, spremite ručak za prijateljicu koja je u gužvi… Istraživanja pokazuju da su ljudi koji čine dobra dela drugima – srećniji.

5. Vežbaju. Trening i znojenje nisu važni samo za sagorevanje kalorija. Studije pokazuju da je viši nivo fizičke aktivnosti povezan sa srećom.

6. Znaju da je zabava važnija od materijalnih stvari. Srećniji su oni ljudi koji novac troše na iskustva nego na materijalne stvari. Na primer, putovanja stvaraju uspomene, a nove "krpice" samo zauzimaju mesto u ormanu. Ipak, stvari koje će vam omogućiti da imate neko novo iskustvo - na primer, nova knjiga za čitanje - čine vas srećnijim.

7. Prisutni su u trenutku. Uživaju u sadašnjosti, umesto da svakog dana razmišljaju o tome kako je ranije bilo lepše, bolje…

8. Provode vreme sa prijateljima. Razgovor i vreme provedeno sa prijateljima, posebno sa onima koji imaju pozitivnu energiju, može da ima ogroman uticaj na vašu sreću.