Nije u pitanju ni "dobra genetika" ni "brz metabolizam".
Dženifer Lopez uvek je u vrhu svih lista najlepših/najzgodnijih/najseksepilnijih/naj... šta god vam padne na pamet. I to nije bez razloga - ima 47 godina, ali izgleda kao da je bar upola mlada.
Ali, ona nije jedna od onih zvezda koje svoj dobar izgled pripisuju "genetici" i tvrde da jedu šta im se prohte, ali su, eto, imale srece pa im se ništa "ne lepi".
Dženifer Lopez izgleda tako kako izgleda (da vam pamet stane) zahvaljujuci upornosti, vežbanju i prilicnom odricanju. Odrekla se kofeina, alkohola, cigareta, a dorucak joj je vec duže vreme šejk koji ima tacno 90 kalorija, ni manje ni više.
Trbušnjaci od MILION lajkova! (FOTO)
Lepotica je odavno prešla na kafu bez kofeina, a instruktorka sa kojom vežba, Trejsi Anderson ranije je u jednom intervjuu pricala da joj je licno osmislila jelovnik i da se tog plana Dženifer striktno pridržava, prenosi PopSugar.
Dženifer Lopez jede iskljucivo organske namirnice, a svaki obrok isplaniran je tako da sadrži visokokvalitetne proteine i sve neophodne nutrijente.
Kada jede u restoranima, pevacica se trudi da bira zdravije opcije, ali povremeno ipak ne može da odoli sladoledu.
"U mnogim restoranima nude se i zdravi, niskokaloricni obroci, pa se trudim da uvek odaberem jelo koje je u skladu sa mojim stilom života i navikama u ishrani. Kad jedem van kuce, obicno biram ribu sa povrcem ili neku salatu. Uz to, trudim se da pijem što više vode", kaže Džej Lo.
Protiv napada želje za nezdravom hranom i slatkišima bori se proteinima: "Proteini vas zasite, a odlicni su za izgradnju mišica."
Za užinu uzima voce ili povrce, i tu ne postavlja sebi neka ogranicenja, vec jede ono što poželi.
Ali, ponekad i "poklekne": "Svi smo mi samo ljudi, nemojte biti strogi prema sebi ako povremeno pojedete cips." U pravu je, nemojte. Ali nemojte ni da pojedete dve kesice odjednom... I vežbajte, naravno: