Ove vežbe su odlične za stomačne mišiće, zadnju ložu i ruke. Nakon nekoliko ponavljanja zamenite se.
Mogu da se izvode u seriji od nekoliko ponavljanja, ali ako niste u kondiciji - ne preterujte i postepeno, iz dana u dan povećavajte broj ponavljanja i lagano ubrzavajte tempo.
I ne morate da budete "skockane" kao ove "Viktorija sikret" manekenke. Vežbajte u bilo kakvoj trenerci, šortsu i majici, starim helankama... nije važno.
Bitno je samo da vežbate i da uživate i tome!
Još sjajnih predloga za rekreaciju pogledajte u:
Tužna partija Partizana: Navijači promrzli i nisu videli ama baš ništa!
Temperatura pada na -15 stepeni! Čubrilo otkrio detaljnu prognozu za zimu, evo kada će u Srbiji biti najhladnije
Kraj serije "Sablja": Večeras gledamo finale trilera o ubistvu premijera Zorana Đinđića, evo šta nas očekuje
Putin je zbog ovog oružja naredio napad hipersoničnom raketom: Ubijen važan ruski general i 500 Severnokorejaca
Beograđanka za dva meseca dobila 3 kazne: Otkrivamo na kojim se sve lokacijama na auto-putevima meri brzina