Neprospavana noć ili dve, koji dan prekovremenog rada na poslu i - eto ga, već izgledate kao da vas je nešto ispljunulo. Ako ste navikli da se budite sa tamnim kolutovima oko očiju, otečenih kapaka, čitajte dalje. Može se desiti da vas neki od uzroka te neprijatne pojave iznenade. Iako ne možete da zaustavite starenje, uz male promene životnih navika možete taj proces usporiti i dodati malo "sjaja" koži. Evo šta o uzrocima pojave podočnjaka kažu dermatolozi.

Genetika

Nije kao da bismo da svalimo "krivicu" na vaše roditelje, ali genetika zaista ima određenu ulogu i u sklonosti ka pojavi podočnjaka. "Osobe koje imaju tamniji, maslinasti ten, recimo, one koje su poreklom sa Mediterana ili Bliskog istoka, mogu imati povišenu koncentraciju pigmenta (melanina) ispod očiju, što može da izazove diskoloraciju i osenčenost te zone", kaže dermatolog dr Sonija Batra.

Ako imate ovakav ten, probajte ružičasti korektor ili onaj malo vuče na narandžastu.

Poremećen raspored spavanja

Podočnjake ne izaziva samo neispavanost. Dr Batra kaže da se podočnjaci pojavljuju i kad "prespavamo".

"San, naravno, ima važnu ulogu u regulaciji problema sa podočnjacima, zahvaljujući malim krvnim sudovima koji se nalaze tik ispod tanke kože u tom području. Podočnjake možete da dobijete, uprkos onome u šta svi verujemo, i kad spavate duže nego obično", objašnjava ona. "Ovo se dešava jer se dok spavamo krv bogata kiseonikom skuplja u području ispod oka. Spavanje u određenim položajima, na stomaku recimo, može da pogorša situaciju pošto onda i gravitacija radi svoje i pospešuje nakupljanje krvi ispod oka."

To izaziva i "kesice" ispod očiju, otečenost ili naduvenost kapaka.

"Ako ne spavate dovoljno, krvni sudovi ispod očiju se šire, izazivajući osenčenost podočnjaka. Tamni kolutovi oko očiju pojavljuju se kad ste neispavani jer se kad spavamo telo oporavlja, popravljajući svu 'štetu' koja nastane tokom dana na koži."

Kad sve uzmete u obzir, sedam, osam sati sna u toku noći je prava mera.

Loše životne navike

Korektor trenutno prikrije štetu, ali zdrave životne navike dugoročno su ključ lepog tena. Recimo, ako pijete dovoljno vode, popravićete cirkulaciju, a samim tim i filtriranje toksina u organizmu, a isti efekat ima i vežbanje, prenosi PopSugar.

"Namirnice bogate vitaminom K sprečavaju nastanam ugrušaka u krvi i ojačavaju zidove krvnih sudova, pa i to pomaže da se podočnjaci ublaže. Dobar izvor su plavi patlidžan, grožđe, krastavac", kaže dr Batra.

I, naravno, ako pušite, što pre prestanete - to bolje.

Sezonske alergije

Ako patite od alergija izazvanih polenom, možda ste primetili da vam se u sezoni cvetanja biljaka problem s podočnjacima pogoršava.

"Sezonske alergije na polen, različite biljke, pa čak i na prašinu ili životinjsku dlaku, izazivaju iritacije u sinusima što samo pogoršava izgled područja oko oka. Krvni sudovi se šire i senče podočnjake", objašnjava dermatolog dr Lorin Ekert Ploh.

Rešenje su oralni antihistaminatici, spavanje na uzdignutom uzglavlju i izbegavanje trljanja očiju.

U ublažavanju simptoma može da pomogne i ovlaživač vazduha.

Automobil

"Patosnice i presvlake u automobilu su stanište grinja, spora plesni, a u njima se zadržava i polen. Redovno usisavajte automobil, a patosnice neka budu gumene", savetuje dr Batra. Time ćete smanjiti količine alergena. Osim toga, izbegavajte krznene i vunene prekrivače za sedišta jer se i u njima skupljaju alergeni i štetni mirkoorganizmi.

Prehlada

Ako vas uhvati prehlada, podočnjaci se pogoršavaju. "Tamni kolutovi oko očiju biće još tamniji ako vam prehlada remeti san, pošto koža nema vremena da se oporavi", kaže dr Batra.

Stanje ponekad mogu da pogoršaju i lekovi, oni protiv povišenog pritiska recimo, ali tu već ništa ne možete da uradite, ako su vam prepisani - nemate izbora.

Preterana nega lica

"Preterano agresivno trljanje i istezanje loše utiče na nežnu, osetljivu kožu oko očiju", upozoravaju dermatolozi. Takođe, više štete nego koristi doneće i preterano čišćenje ove regije, bilo micelarnom vodom, bilo gelovima za umivanje.

Rešenje za podočnjake već imate u torbi

Budite se umorni? Možda je zbog ove hrane