Buđenje i ustajanje rano ujutru može biti ravno mučenju, naročito kad je napolju hladno kao ovih dana. Ali, ako uvedete ovaj petominutni "program" u jutarnju rutinu, možda više neće biti toliko strašno-
Evo kako da se razbudite za pet minuta:
Prvi minut - Pomislite na nešto lepo što vam se juče dogodilo. Igranjac sa kućnim ljubimcem, grudvanje sa klincima u parku… Kafa "baš kakvu vi volite" koju vam je skuvao neko poseban…Ispunite se pozitivnim mislima.
Drugi minut - Istezanje. Protegnite se dobro, tako da osetite da vam se cirkulacija poboljšala. Dišite duboko.
Treći minut - Masirajte jagodicama prstiju potiljak, slepoočnice, obrve i ušne školjke, to će vam podstaći mikrocirkulaciju. Trljajte dlanove jedan o drugi.
Četvrti minut - Hidratacija. Popijte čašu vode.
Peti minut - Pustite sebi omiljenu muziku. Poljubite onoga koga volite i… pravac na tuširanje.
Spremni ste za novi dan.
Pravio haos na utakmici Zvezde, sada joj opet sudi! Evroliga ga vratila u Arenu posle velikog skandala
4, 3, 2 - Karlik Džouns za pobedu Partizana! Pogledajte koš kojim je Amerikanac zapalio Grobare u Berlinu
Ovako će izgledati novi kružni tok u centru Beograda! U sredini sat od 15.000.000 RSD: "To će biti simbol grada"
Miloš Teodosić ne igra protiv Olimpijakosa: Još jedan problem za Crvenu zvezdu
"Da se malo spustimo na zemlju, nije sve med i mleko": Opomena Partizanovog kapitena kako mora u Evroligi