To baš i nije čisto mesto

Podovi se peru, zidovi se kreče, ali se sprave za vežbanje samo prebrišu dezinfekcionim sredstvom, i to ne baš posle svakog korisnika, imajte to na umu. Ne stidite se da sami prebrišete spravu koju planirate da upotrebite, i obavezno sedite ili lezite na svoj peškir.

Sprave su često kupljene polovne

Da li ste se ikada zapitali koliko su stare sprave koje koristite, koliko često se servisiraju i ko to, uopšte, radi? Pitajte zaposlene da vam odgovore na ova pitanja, jer ne radi se samo o znatiželji već i o bezbednosti.

Mesečna članarina je bolja od godišnje

Možda vam deluje da ćete uštedeti ako uplatite termine za celu godinu, umesto samo za mesec dana, ali godina je duga, život pun nepredviđenih okolnosti: iznenadna putovanja, prehlada, nenajavljeni gosti... sve to može da vas spreči da iskoristite sve termine koje ste unapred uplatili.

Nisu svi treneri stručni

Ne stidite se da pitate koju školu je završio vaš trener, gde je sve radio, koliko dugo se bavi ovim poslom. Vežbanje, ako je nepravilno, može ozbiljno da ugrozi vaše zdravlje, zato se ne kockajte sa izborom trenera i teretane.

Ormarići u svlačionici nisu trezori

Lepo je što teretana u koju idete ima ormariće koji se zaključavaju, ali ne ostavljajte svoje vredne stvari u njima, ipak. Često se radi o bravicama koje se lako razvale, zbog čega u mnogim teretanama piše da ne odgovaraju za lične stvari svojih članova.

Teretana nije jedino mesto koje će vam prijati

Super je kada imaš svog trenera, ili vežbaš u grupi, pod nadzorom, koristiš razne sprave, a još ako vas tamo redovno mere, daju vam savete u vezi sa ishranom... Ali, to nije jedino mesto gde možete da radite na svom zdravlju i mišićima. Da li ste razmišljali o trčanju u prirodi, vežbanju u praku, o jogi? Možete da vežbate i kod kuće.

Pogledajte:

Kako sve možete sami da vežbate