Ponekad je potrebno samo da se rešimo nekih stvari u svom okruženju, kako bismo bili srećni i zadovoljni.
Svi smo ponekad loše raspoloženi, a da za to nemamo neki ocigledan razlog. Istraživanja pokazuju da postoji nekoliko razloga za to, izmedu ostalog: disbalans hormona, stresan dogadaj, lekovi koje uzimamo... Neke od tih stvari ne možemo da kontrolišemo bez profesionalne pomoci, ali definitivno možemo da kontrolišemo stres u životu.
Ponekad je potrebno samo da se rešimo nekih stvari u svom okruženju, kako bismo bili srecni i zadovoljni.
Evo liste nekoliko stvari koje verovatno svakodnevno radite, a koje vas cine nesrecnim.
Osudujete sebe i druge
Samokritika i osudivanje sebe je direktan put ka nezadovoljstvu. Psiholog Roland Aleksander kaže da nas samoosudivanje sprecava da ispunimo svoj pun potencijal i da ima ogromnu destruktivnu moc. Prestanite da se koncentrišete na svoje slabosti, fokusirajte se na ono u cemu ste dobri.
Osim toga, imajte na umu da necete biti srecni ni ako neprestan osudujete druge jer je to direktna refleksija vašeg unutrašnjeg sveta. Kritikovanjem drugih ljudi se bespotrebno okrecete negativnim stvarima.
Sasvim je u redu da se ne slažete sa nekim ili necim, ali imajte na umu da ljudima nije potrebno vaše odobrenje za bilo šta.
Krivica, kajanje i prošlost
Svi grešimo, jednostavno je tako. Ali, ne dozvolite da vas te greške opterecuju i uticu na vašu buducnost. Jedino što možete da uradite je da nešto naucite iz tih grešaka i da postanete bolja osoba. Ako mislite da ste svojom greškom nekoga povredili, izvinite se i nastavite dalje. Ne dozvolite da vas krivica i kajanje iz prošlosti sprece da budete srecni.
Imate strah od nepoznatog
U redu je što vas brine nešto što vam nije poznato. Ali, trebalo bi i da imate na umu da se dobre stvari dešavaju onda kada izadete iz svoje zone komfora. Dakle, ako vec dugo vremena želite nešto da probate – da vozite rolere, recimo – ali ste se plašili, skupite hrabrost i probajte!
Mislite da je sve crno ili belo
Razmišljanje u krajnostima je takode nešto što vas sprecava da budete srecni. Ništa nije isto kada se pogleda iz perspektive drugih ljudi. To znaci i da niko nije apsolutno u pravu, a neko potpuno greši. Pokušajte da pronadete ponešto pozitivno u svemu jer ništa nije samo crno ili samo belo.
Ljubomorni ste
Ljubomora na tudi uspeh ili tudu srecu vas cini nesrecnim. Ne upotredujte se sa drugima, jer neciji život, okolnosti u kojima je odrastao, nisu iste. Jedina osoba sa kojom treba da se uporedujete ste vi i da se trudite da svakog dana budete bolji.
Pokušajte da budete srecni zbog drugih i da slavite njihov uspeh. Nadite inspiraciju u pricama drugih ljudi i ucite od njih.
Želite sve da kontrolišete
Želja da baš sve kontrolišete vas bespotrebno izlaže stresu, a pritom je nemoguce da sve kontrolišete jer mnoge stvari ne zavise od vas. Život je spontan, zato nemojte da mislite da ste vi odgovorni za sve i opustite se.
Ne trudite se ni da kontrolišete ljude jer cete na taj nacin samo uništiti svoja prijateljstva i veze. Ne pokušavajte ni da dokazujete drugima da ste u pravu jer je i to jedan od nacina kontrolisanja drugih. Ono što se vama cini ispravnim, možda nekom drugom nije ispravno. Dakle, odustanite od ideje da treba bilo kome da dokazujete bilo šta. Prihvatite da smo svi razliciti i da ljudi imaju pravo na mišljenje koje je drugacije od vašeg.
Opsednuti ste društvenim mrežama
Ako je prva stvar koju ujutro uradite da zgrabite telefon i proverite koliko ste "lajkova" dobili, ko je šta komentarisao ili šta je novo objavio, vreme je da malo o'ladite i da se posvetite sadašnjem trenutku.
Dakle, ogranicite vreme koje provodite na društvenim mrežama, nadite sebi neki oflajn hobi i provodite više vremena sa prijatlejima i porodicom.
Želite da budete savršeni
Super je što uvek stremite tome da budete bolji, ali ne opterecujte se time da budete savršeni. Ne postoji savršeni partner, savršen izgled, posao, život. Držite se svojih snova i trudite se da ih ostvarite, ali ne budite optereceni idejom savršenog života.
Stalno se dokazujete drugima
Baš kao što ne morate da budete savršeni, ne morate ni da ispunjavate ocekivanja drugih ljudi. Živite život onako kako vi mislite da treba. U redu je slušate šta porodica ili prijatelji imaju da vam kažu, ali bi trebalo samostalno da donosite odluke.
Nerviranje zbog toga što nešto niste uradili kako drugi žele i što niste ispunili njihova ocekivanja u bilo kom smislu vas sprecavaju da budete srecni.
Toksicne veze
Nekad je teško prihvatiti cinjenicu da bi trebalo prekinuti vezu. Ljudi kojima ste okruženi bi trebalo da vam donose srecu i radost u život. Ako se zbog nekoga konstantno osecate loše, ako se neko loše ponaša prema vama, to je znak da imate toksican odnos. Pokušajte da ogranicite komunikaciju sa takvim ljudima i da se fokusirate na one koji vas zaista cene.