Malo je onih koji istinski uživaju u ustajanju "s prvim petlovima". Ali, i među onima koji nisu baš noćne ptice, postoji nekoliko tipova, u zavisnosti od toga s kolikim entuzijazmom ujutru "iskaču iz kreveta".

Ipak, i oni kojima ustajanje generalno nije problem (46 odsto) razlikuju se po tome kako funkcionišu posle buđenja. Ostatak sveta, impresivnih 54 odsto ljudi, iskreno priznaje da prosto mrzi da ustaje rano.

Organizovani jutarnji tip

Za njih ustajanje nije stresno, uprkos tome što su, kao i svi mi, ujutru pomalo u stisci s vremenom.

Zabušanti

Oni pomalo gunđaju, nisu baš puni energije i ne pridržavaju se dosledno jutarnje rutine. Ipak, znatno više entuzijazma pokazuju petkom nego ponedeljkom.

Povezane vesti

Neorganizovani

Ujutru su opušten, nema nikakvog strea, i imaju više vremena nego ostali, verovanto zato što su ujutru skroz izgubljeni.

Red, rad i dobra organiczacija

Osobe koje pripadaju ovoj grupi, vrlo su organizovanje, stižu sve bezimalo stresa, ne gunđaju uprkos pritisku i njihov uspeh posledca je savršene organzacije koju postižu u svakom trenutku.

Iznenađujuće, osobe koje imaju decu, naročito ako uz to porodica ima i kućog ljubimca uglavnom pripadaju ovoj grupi. Kad morate da nahranite mnogo usta koja pričaju od trenutka kad su otvorila male okice, imate odličan trenung koji vas na kraju dovede do potpune jutarnje dominacije.

Osobe koje mrze jutra

Ovakvi su uglavnom mlađi ljudi, koji ujutru kao da nemaju trunku energije.

Kako da postanete "jutarnji tip"?

"Umesto da protraćite 18 minuta 'udarajući snuz', što samo dovodi do toga da se osećate još umornije i mrzovoljnije, pokušajte da primenite neki od ovih saveta", kaže bihevioralni psiholog Džo Hemings za "Dejli mejl".

Neka vam jutro počne energičnim vežbanjem od pet, deset minuta, a zatim uskočite pod hladan tuš. Tako ćete podstaći cirkulaciju, a zatim pojedite dobro izbalansiran doručak, koji će vam dati dovoljno energije za početak dana

Ako vam alarm ide na živce, probajte da standardni zvuk zamenite omiljenom pesmom. Pidžama u žutoj ili nekoj drugoj jarkoj boji izmamiće vam osmeh na lice, još pre nego što se sasvim razbudite.

"Sedam koraka da dobra jutra":

Spavajte na levoj strani kreveta

Nosite žutu pidžamu

Neka vas umesto neprijatnog zvuka alarma budi omiljena pesma

Čim se probudite, vežbajte pet minuta (mada i seks daje iste, ako ne i bolje rezultate)

Ako umete da uradite stoj na rukama - odlično, to će vas sigurno razbuditi

Istuširajte se hladnom vodom

Pojedite doručak koji će vam obezbediti dovoljno energije za ceo dan

A ako ništa od ovoga ne upali… pomirite se sa tim da ćete uvek ostati "noćna ptica", buditi se loše volje, i ostajati tako nadrndani sve do prve kafe.

Nekoliko stvari koje bi "noćne ptice" želele da znate