Da li i vi znate nekoga ko može da ne srkne vodu celog dana, ali zato neprestano pije zaslađene napitke? Na ovaj način, ističu stručnjaci, samo unose bespotrebne kalorije!
Sudeći prema novoj studiji, oni učesnici koji nisu pili vode dnevno su unosili oko 100 kalorija više iz zaslađenih napitaka.
Tim američkih naučnika analizirao je navike 8.400 dece starosti od dve do 19 godina, a nakon što su uzeli u obzir i sociodemografske faktore, otkrili su da jedno od petoro ne pije vodu, već samo zaslađene napitke, čime se unosi dodatnih 93 kalorije dnevno.
"Ono što je bilo veoma iznenađujuće je da jedno od petoro dece i tinejdžera uopšte ne pije vodu, a ta deca unose dvostruko više kalorija iz zaslađenih napitaka u odnosu na decu koja svakodnevno piju vodu", kaže autor studije dr Ašer Rosinger.
"Treba da pijete vodu svakodnevno. Ako to ne radite, verovatno će vam se tražiti zaslađeni napici. Ovako unesenih 3.500 kalorija jednako je pola kilograma viška. To znači da mesečno možete da se ugojite pola kilograma ako umesto vode pijete zaslađene napitke, a ako se to produži na nekoliko meseci, računica je jasna", upozorava Rosinger.
"Treba da pijete vodu svakodnevno. Ako to ne radite, verovatno će vam se tražiti zaslađeni napici. Ovako unesenih 3.500 kalorija jednako je pola kilograma viška. To znači da mesečno možete da se ugojite pola kilograma ako umesto vode pijete zaslađene napitke, a ako se to produži na nekoliko meseci, računica je jasna", upozorava Rosinger.
