• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne sme biti više od 25 MB.

Poruka uspešno poslata

Hvala što ste poslali vest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Pet vrsta sala na stomaku i kako da ga skinete

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Postoje različiti tipovi sala na stomaku – a evo i kako da ga skinete.

Izvor: Guliver/Getty Images/TomFoldes

Nije svako salce na stomaku isto – razlikuje se u odnosu na to gde je tačno pozicionirano, koji je tačan uzrok taloženja viška.

Nadut stomak

Za razliku od sala na stomaku koje se stvara postepeno, vremenom, nadut stomak će na početku dana biti prilično ravan, a onda će se postepeno da raste tokom dana, kako unosite namirnice koje uzrokuju gasove i zadržavanje tečnosti u digestivnom traktu.

Uzrok nadutog stomaka mogu da budu razne namirnice – mlečni proizvodi, gluten, žitarice i fruktoza su neke od najčešćih uzroka.

Ako primećujete da vam je stomak sve veći kako dan odmiče, probajte to da ublažite probiotskim suplementima. Ukoliko ni to ne pomogne, razgovarajte sa stručnjakom koji će vas posavetovati u vezi sa ishranom.

Pivski stomak

Nisu samo muškarci skloni pivskom stomaku. Ako redovno pijete po tri, četiri ili više alkoholnih pića, vremenom će se pojaviti veoma gusto salo relativno visoko na abdomenu.

Pivski ili vinski stomak su obično tvrdi jer ih uzrokuje nagomilavanje visceralne masti, koja se nalazi na zidu abdomena, pa salo nema baš mnogo mesta za pomeranje.

Od svih vrsta sala, ova je najgora jer se nalazi veoma blizu važnih organa i najbolje bi bilo da ga se rešite tako što ćete ozbiljno i dugoročno smanjiti unos alkohola.

Rolnice sala

Reč je o salu koje se uglavnom nalazi na donjem delu stomaka – o rolnicama koje vam "prelivaju" iz farmerki.

Uzrok pojave ovog sala može da bude hormonski disbalans, insulinska rezistencija, ali i ishrana previše bogata ugljenim hidratima.

Najbolje što možete da uradite, ako imate salo na ovom delu stomaka, je da smanjite unos ugljenih hidrata i vidite da li će se nešto promeniti. Ako to ne uspe ili ukoliko već vežbate i pazite na ishranu, a rolnice sala nikako da "odu", bilo bi pametno da odete kod endokrinologa, kako biste proverili nivo hormona.

Stomak od stresa

Ako ne pijete puno alkohola, a primećujete da vam se salo stvara na gornjem delu stomaka, stres može da bude krivac.

Salo na gornjem delu stomaka može da se javi usled povećanog nivoa hormona stresa, kortizola, ali i manjka sna, posebno u kombinaciji sa lošom ishranom i manjkom fizičke aktivnosti.

Pored toga što su važni ishrana i vežbanje, ova vrsta sala ukazuje na to da bi trebalo malo bolje da izbalansirate svoj život jer se salo taloži na mestima gde ne bi trebalo da ga bude. Više kardio vežbi će da pomogne, kao i više sna, opuštanja i zdravijih životnih navika.

Postporođajni stomak

Žene su posle porođaja vrlo svesne da njihov stomak ne izgleda kako je nekada izgledao. Pored toga što je koža opuštenija, često ostane i malo masti, ali je dobra vest da ovo salo nije štetno i da je problem više estetske prirode.

Svakako, treninzi visokog intenziteta mogu da pomognu u skidanju ovog upornog salceta.

Tagovi

Komentari 2

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

��

Muškarac bez znaka kao mercedes bez stomaka.

SKOJevac

Ovo sa gasovima ume da bude baš nezgodno.

special-image

PRODAVNICA

TAMPON ZONA

HOROSKOP

Odličan vođa i organizator, s tim što nije uvek spreman da vidi sopstvene greške. Misli da sve radi najbolje. Ugled...

Vredna i odgovorna osoba, ništa ne ostavlja za sutra. Bik je uvek spreman da sasluša mišljenje kolega i nadređenih,...

Blizanac ima dva lica: svetu pokazuje lepše, naglas govori ono što drugi žele da čuju, dok je u glavi i srcu,...

Naizgled hiroviti, a zapravo posvećeni i studiozni u svemu što rade. Dobro procenjuju druge ljude, pa ako Vas ne...

Device su sklone perfekcionizmu u svemu. Vole da je sve na svom mestu, da sve ide po planu, ne podnose haos i...

Vaga, kao jedini predmet u Zodijaku, meri sve što može, ali im je najbitniji balans, sklad, mir u kući. Ne...

Kontradiktorni su u svemu. Život i vole i mrze. Nemojte im naređivati, osim ako ne želite da ih oterate. Neće vas...

Ono što odlikuje svakog Strelca je smisao za humor. Oni su uvek veseli, zanimljivi, najglasniji u društvu. Imaju...

Jarčevi nikada ne odustaju. Karijeristi. Autoriteti. Oni su dobri organizatori, ali često teški i sebi i drugima....

Neobični, drugačiji, misle da su uvek na vrhu sveta. Impulsivni su, ali dobri prijatelji, pre svega savetnici....

Sanjari, imaju svoj tihi svet. Retko ko ih stvarno poznaje. Uglavnom su religiozni. Znak Ribe je znak noći, snova i...

Lav obožava da bude u centru pažnje. Ne voli kad mu se naređuje, ali ni kada ga pitate za novčano stanje. I ne...

KOLUMNE

MONDO IZDVOJENO

Inicijalizacija u toku...
loader