Da biste bili mentalno jaki, morate svakodnevno sebe da "gurate" da budete jači, da održavate optimizam, da postavljate zdrave granice. Mentalno zdravi ljudi ne gube vreme samosažaljevajući se ili dajući moć drugim ljudima.

Kako da znate da li ste i vi mentalno jaki? Evo nekoliko znakova koji to pokazuju.

Emocije balansirate logikom

Mentalno jaki ljudi razumeju da emocije mogu da utiču na razmišljanje. Da bi doneli što bolje odluke, oni emocije balansiraju logikom.

Birate produktivno ponašanje

Iako smo svi ponekad u iskušenju da smislimo izgovor, da se žalimo na druge ljude, da izbegavamo neke okolnosti, mentalno jaki ljudi biraju da ne gube vreme na aktivnosti koje nisu produktivne.

Samouvereno se prilagođavate promenama

Mentalno jaki ljudi znaju da iako su promene ponekad teške, mogu da se tolerišu. Oni svoju energiju usmeravaju na prilagođavanje promenama, umesto da se opiru.

Suočavate se sa svojim strahovima

Mentalno jaki ljudi se ne suočavaju sa strahovima da bi drugima nešto dokazali, već zato što ne žele da ih strahovi sprečavaju i "zadržavaju" u nečemu.

Učite iz svojih grešaka

Prosto, ljudi koji su mentalno jaki ne kriju svoje greške, niti za njih smišljaju izgovore. Umesto toga, uče iz grešaka.

Slavite tuđi uspeh

Osobekoje su mentalno jake sarađju sa drugima, umesto da se takmiče. Oni ne smatraju da tuđi uspeh na bilo koji način njih umanjuje, zato rado slave tuđe uspehe.

Živite po svojim vrednostima

Ako ste mentalno jaki, to znači i da odluke donosite isključivo na osnovu svojih, a ne tuđih vrednosti i očekivanja.

Želite da napredujete, ne da se dokazujete

Mentalno jake osobe ne traže potvrdu od drugih, niti ih to znaima. Oni se stalno trude da napreduju zato što uvek žele da budu bolji, da idu napred.

Prepreke doživljavate kao priliku za rast

Dok neki ljudi postanu ogorčeni zbog prepreka u životu, mentalno jaki ljudi to doživljavaju kao priliku za lični rast.

Cilj je za vas kao maraton

Drugim rečima, spremni ste da tolerišete neke kratkotrajne neprijatnosti zbog dugoročnog uspeha.

Umete da "ustanete" posle "pada"

Osobe koje su mentalno jake neuspeh ne doživljavaju kao kraj puta. Umesto toga, trude se da nauče nešto iz neuspeha, kako bi povećali šanse za uspeh u budućnosti.

Vi ste realni optimista

Mentalno jake osobe teže tome da budu optimistične i da uvek gledaju na vedriju stranu, ali ne dozvoljavaju da ih to zaslepi i zamagli realnost.

Prihvatate odgovornost za svoja dela

Mentalno jaki ljudi ne dozvoljavaju sebi da se bespotrebno "jedu" zbog nekih dela, ali prihvataju odgovornost za sve što rade.

Fokusirate se na stvari koje možete da kontrolišete

Jer, mentalno jaki ljudi znaju da je glupo nervirati se zbog stvari na koje ne mogu da utiču. Umesto toga, svoju energiju usmeravaju na ono što mogu da kontrolišu.

Aktivno rešavate probleme

Umesto da se žale na problem, mentalno jake osobe se trude da što brže nađu rešenje.