Pet jednostavnih trikova koji će pomoći da budete srećniji već danas

Evo šta možete da uradite da biste se već danas osećali bolje.

Ako vas mrzi, ne morate čak ni da pišete – razmišljajte o tome ili to izgovorite naglas.

Radite nešto što volite

Izdvojite nekoliko minuta svakog dana da uživate u nečemu što volite – čitajte, slušajte muziku...

Povežite se sa drugima

Nazovite prijatelja ili nekog od članova porodice. Još bolje, nađite se uživo i popijte kafu ili pojedite kolač. Povezivanje sa ljudima koje volimo je sjajan način da se osećamo bolje i srećnije. Uostalom, šta je bolje od podsećanja da ima ljudi koje volimo i koji nas vole, sa kojima volimo da provodimo vreme?

Vežbajte

Fizičke aktivnosti snižavaju stres, dobre su za zdravlje i pomažu da se osećate bolje. Takođe, kada vežbate, u telu se oslobađa endorfin, hormon sreće.

Pomozite nekome

Garantovano ćete se bolje osećati kada nekome pomognete! Ne mora to da bude ništa veliko, ponekad su osmeh, zagrljaj ili kompliment sasvim dovoljno – probajte i uverite se!