Kada se temperature napolju spuste, mnogi se za spavanje veoma utople, da bi bolje spavali. Međutim, stručnjaci kažu da je to pogrešan potez, te da preterano utopljavanje zapravo sprečava da se naspavate.
Ovu tvrdnju objašnjavaju time što je telu teško da se izbori sa promenama temperature i kažu da je zapravo bolje da soba bude malo hladnija u trenutku kada legnete u krevet. Na ovaj način će, objašnjava stručnjak za san Džejms Vilson, unutrašnja temperatura tela da se spusti taman koliko treba da biste zaspali.
"Često kažu da je idealna sobna temperatura za spavanje između 16 i 18 stepeni, ali za neke je to previše hladno, pa je bolje fokusirati se na to da spavaća soba bude malo hladnija od drugih prostorija u kući".
Stručnjak za san Kristabel Madžendi ističe da svakako ne treba da "spavaću sobu pretvorite u frižider", ali je važno da ne bude ni previše toplo.
Jovanović spasao Partizan: Odbranio penal, "zaključao" gol i sačuvao tri boda za kraj godine!
Prvo oglašavanje Čede Jovanovića o razvodu: "Nešto se čoveku desi što ne može da sanja, ja sam to doživeo "
Ovo je trudna verenica ubijenog Nikole iz Kaluđerice: Napadači pucali kroz prozor, čula se vriska i škripa guma
Lalatović skočio na Dudića, novinari sprečili tuču! Pogledajte haos posle utakmice u Novom Sadu
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!