Kada se temperature napolju spuste, mnogi se za spavanje veoma utople, da bi bolje spavali. Međutim, stručnjaci kažu da je to pogrešan potez, te da preterano utopljavanje zapravo sprečava da se naspavate.
Ovu tvrdnju objašnjavaju time što je telu teško da se izbori sa promenama temperature i kažu da je zapravo bolje da soba bude malo hladnija u trenutku kada legnete u krevet. Na ovaj način će, objašnjava stručnjak za san Džejms Vilson, unutrašnja temperatura tela da se spusti taman koliko treba da biste zaspali.
"Često kažu da je idealna sobna temperatura za spavanje između 16 i 18 stepeni, ali za neke je to previše hladno, pa je bolje fokusirati se na to da spavaća soba bude malo hladnija od drugih prostorija u kući".
Stručnjak za san Kristabel Madžendi ističe da svakako ne treba da "spavaću sobu pretvorite u frižider", ali je važno da ne bude ni previše toplo.
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
"Ako nas ne motiviše Zvezda, ne znam ko će": Žocova poslednja poruka pred derbi!