Nekoliko caka za nokte "kao sa reklame"

Ovih dana nije lako sačuvati lepe ruke i nokte. Perete, verovatno, sve redom, zalivate alkoholom štaa stignete, i to sve ostavlja posledice.

Nokti rastu oko tri milimetra mesečno, tako da će vam biti potrebno malo strpljenja, ali s druge strane sad verovatno imate više vremena nego obično, pa možete da se posvetite sebi. Evo koje su namirnice bogate nutrijentima koji su neophodni za lepe i zdrave nokte:

Cistein - piletina, ćuretina, jogurt, mahunarke

Folati - spanać, špargle, avokado

Biotin - ćumance, losos, orašasti plodovi, spanać, brokoli

Cink - junetina, orašasti plodove, semenke, pasulj

Vitamin A - šargarepa, bundeva, slatki krompir

Vitamin C - paprika, citrusi, jagode, kivi

Nemojte da grickate nokte, ni da stružete bilo šta noktima (nalepnice, recimo)

I nosite rukavice dok čistite kuću. Najpametnije što možete da uradite je da nokte prosto ostavite na miru. Ruke ionako treba da držite podalje od lica, znači, ako grickate nokte ili zanoktice prekinite iz ovih stopa. Em je opasno, em grozno izgleda.

Redovno koristite rukavice kad ribate po kući ili perete sudove, i mažite ruke hidratantnom kremom što češće.

Nokte oblikujte turpijom, ne grickalicom

U stvari, najbolje bi bilo da zaboravite da grickalica postoji. Ako želite nokte da skratite malo više, i mrzi vas da turpijate toliko, makazice su bolji izbor.

Evo šta još možete da isprobate, ova maska će vam preporoditi nokte, a potrebni su vam samo maslinovo ulje, jaje i malo meda.

Pomešajte četiri kašike blago zagrejanog maslinovog ulja (ne treba da bude vrelo), dve kašike meda i jedno umućeno jaje. Držite šake u ovoj mešavini 10-15 minuta, zatim operite ruke mlakom vodom, bez sapuna.

Ponavljajte ovaj tretman dva puta nedeljno u periodu od dve-tri nedelje i trebalo bi da vam nokti budu čvršći, elastičniji i manje lomljivi. Takođe, ova mešavina će hidrirati i kožu ruku.