Zbog ubrzanog načina života stalno smo pod stresom i vrlo često smo nervozni. Ono što mnogi ne znaju je da postoji besplatan lek koji za vrlo kratko vreme može da poboljša raspoloženje, a pomaže čak i u ublažavanju simptoma depresije.
Naime, novo istraživanje koje je sproveo Univerzitet u Čikagu je pokazalo da je redovno čitanje najbolji i najefikasniji lek za stres i nervozu, a dovoljno je da čitate samo šest minuta dnevno kako biste postigli efekat.
Pored toga, redovno čitanje je dobro za mozak, usporava njegovo starenje i smanjuje rizik od demencije i Alchajmerove bolesti.
Uživanje u omiljenom štivu uveče može da pomogne i da se brže uspavate jer će smanjiti nivo hormona stresa, a podstiče i kreativnost.
(MONDO)
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Ajzea Kenan je heroj, a Zvezda je tim za plejof: Pobeda crveno-belih, zvuk sirene doneo trijumf!
"Partizan ima tim za fajnal-for Evrolige": Braun za MONDO o Željkovom izazovu i najvećoj želji u karijeri
Trojica igrača Partizana ne treniraju: Željko Obradović otkrio detalje pred Makabi!
Od ovog datuma biće -20, pašće pola metra snega: Prognoza Marka Čubrila za 2025, otkrio i kakvo leto nas čeka
"U redu ako ne razumete košarku, vaše pitanje me vređa!": Greška na konferenciji Sferopulosa napravila haos!