Lekari često napiminju da je popodnevna dremka odlična način da refrešujete organizam, odmorite telo i um, a kažu i da je jedna od tajni dugovečnosti. Ipak, postoje situacije kada se ova većini omiljena aktivnost nikako ne preporučuje.
Prema poslednjim psihološkim studijama, popodnevna dremka je zapravo veoma štetna i nikako se ne preporučuje odraslim osobama. Evo i zašto...
Prema rečima lekara, san u toku dana ometa cikluse budnosti i odmora, a što negativno utiče na funkcionisanje nervnog sistema. Čak i ako se niste potpuno odmorili noću, ne preporučuje se da dremkate preko dana.
"Šta se dešava u telu ako spavate, na primer sat vremena u toku dana? Takav san će vas okrepiti, osećaćete se odmorno, ali velika je verovatnoća da ćete uveče, kada zaspite, imati uznemirujuće snove, noćne more... Nakon ovakvog odmora, u 80 odsto slučajeva će vaš noćni san biti isprekidan, nemiran i neće biti 'čvrst'", ističu somnolozi.
Lekari i savetuju kako da pobedite želju za popodnevnom dremkom.
"Da biste bili budni danju, savet je da češće vežbate, da provetravate prostorije u kojima boravite jer će protok svežeg vazduha omogućiti mozgu da prima više kiseonika", ističu.
Jovanović spasao Partizan: Odbranio penal, "zaključao" gol i sačuvao tri boda za kraj godine!
Prvo oglašavanje Čede Jovanovića o razvodu: "Nešto se čoveku desi što ne može da sanja, ja sam to doživeo "
Ovo je trudna verenica ubijenog Nikole iz Kaluđerice: Napadači pucali kroz prozor, čula se vriska i škripa guma
Lalatović skočio na Dudića, novinari sprečili tuču! Pogledajte haos posle utakmice u Novom Sadu
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!