Genetika ima veliki uticaj na naš izgled, ali to svakako nije jedini faktor. Norma Vilijams ima 74 godine, i tvrdi da je starenje samo stanje uma, te da se ponekad oseća kao da joj je 20.
Ova dama tvrdi da su, pored stanja uma, dve stvari ključne za njen mladoliki izgled – zdrava ishrana i vežbanje. Ovih navika Norma se drži još od dvadesetih godina svog života, kada je počela da trenira, i od tada se trudi da svakodnevno dosta pešači i da se zdravo hrani.
Ona je otkrila da za doručak jede malo hleba, bananu, pomorandžu ili neko drugo voće, a uz to popije dva kapućina. Njena večera se sastoji od povrća i namirnica bogatih proteinima – šargarepa, brokoli, pasulj, pečurke, neke su od namirnica koje se nalaze na njenom večernjem meniju, dok ručak preskače.
Osim toga, Norma kaže da maslinovo ulje dodaje u svu hranu koju priprema, a između obroka najčešće jede crnu čokoladu, grčki jogurt ili med sa orasima i svakodnevno pije crveno vino.
(MONDO)
Poraz Zvezde i čarke na kraju: Crveno-beli sjajno krenuli pa se skroz ugasili
Posle ovog poraza Zvezda je potonula: Efes izbacio crveno-bele iz plej-of slike, pogledajte tabelu Evrolige!
"Krenuli smo dobro, a onda se desio kolaps!": Sferopulos video dva različita tima, zato je Zvezda izgubila
Partizan dobija 3.600.000 evra od Telekoma: Rasim Ljajić se oglasio zbog novog ugovora!
Ceo Istanbul čuo krik, užasna scena na meču Zvezde: Dobrić se srušio, izneli ga sa terena!