U nameri da što pre izgube višak kilograma mnoge žene sklone su da drže rigorozne dijete, ili da čak skliznu u anoreksiju i bulimiju.
Profesionalno se baveći zdravljem i postizanjem optimalnog psihofizičkog statusa, Dušan Ilić, profesor Fakulteta za fizičku kulturu, osmislio je patent kojim se postižu zadivljujući rezultati
"Vrlo je bitno da regulisanje telesne mase bude obavljeno na zdrav i kvalitetan način da ne bi došlo do poremećaja funkcije određenih organa, endokrinog sistema i narušavanja opšteg zdravstvenog stanja. Pre svega, sama činjenica da je neko gojazan u dužem periodu govori nam o nezdravom načinu života. Ako je gojaznost ekstremna velike su šanse da osoba ima kardiovaskularne probleme, visoki rizik od pojave dijabetesa i sličnih oboljenja izazvanih oštećenjima organa zbog prekomerne količine masnog tkiva. Usled prekomerne kilaže stradaju kičmeni stub i zglobovi pa je hronični bol praćen deformitetima obavezni pratilac viška kilograma", kaže za "Politiku" Dušan Ilić.
Kada govorimo o zdravom načinu regulisanja telesne mase, ne možemo to učiniti bez adekvatne, individualno propisane fizičke aktivnosti, uzimajući u obzir sve osobenosti svakog pojedinca.
"Svoja saznanja iz istraživačkih radova, koja sam započeo na postdoktorskim studijama na R.A.S.H. klinici u Čikagu, primenjujem u praktičnom radu. Naravno, istraživanja sam nastavio i konstantno usavršavam program efikasnog i brzog umanjenja suvišnih kilograma tako da sa sigurnošću mogu reći da je to najefikasniji i potpuno prirodan oblik regulisanja telesne mase budući da je umanjenje isključivo usmereno na umanjenje masti, a ne umanjenje tečnosti", kaže Ilić.
On dodaje da pod pojmom 'prirodno' podrazumeva sagorevanje postojećih masnih naslaga ciljanim i autentičnim "Profeks”ž" programom vežbanja bez primene hemijskih preparata bilo koje vrste i rigoroznih dijeta koje neminovno dovode do takozvanog jo-jo efekta i gde se višak tečnosti, koji dodatno čini osobe nestabilnim, umanjuje na adekvatnu vrednost koja odgovara telu čoveka.
"Svakog klijenta podvrgavamo detaljnom medicinskom pregledu tima stručnjaka koji traje dva i po sata a koji podrazumeva kompletan EKG monitoring rada srca u mirovanju i stiker analizu na testu opterećenja, matematičkim i fizičkim proračunima sa primenom elektroneurografa i miografa (aparata koji registruje količinu električne aktivnosti pojedinačnih i grupnih mišića pri različitim mehaničkim zadacima) i neurofiziološkim ispitivanjima kretanja. Nakon tog pregleda planira se individualni program vežbi i ishrane koji dovodi do ciljanog rezultata u najkraćem roku."
Profesionalno se baveći zdravljem i postizanjem optimalnog psihofizičkog statusa, Dušan Ilić, profesor Fakulteta za fizičku kulturu, osmislio je patent kojim se postižu zadivljujući rezultati
"Vrlo je bitno da regulisanje telesne mase bude obavljeno na zdrav i kvalitetan način da ne bi došlo do poremećaja funkcije određenih organa, endokrinog sistema i narušavanja opšteg zdravstvenog stanja. Pre svega, sama činjenica da je neko gojazan u dužem periodu govori nam o nezdravom načinu života. Ako je gojaznost ekstremna velike su šanse da osoba ima kardiovaskularne probleme, visoki rizik od pojave dijabetesa i sličnih oboljenja izazvanih oštećenjima organa zbog prekomerne količine masnog tkiva. Usled prekomerne kilaže stradaju kičmeni stub i zglobovi pa je hronični bol praćen deformitetima obavezni pratilac viška kilograma", kaže za "Politiku" Dušan Ilić.
Kada govorimo o zdravom načinu regulisanja telesne mase, ne možemo to učiniti bez adekvatne, individualno propisane fizičke aktivnosti, uzimajući u obzir sve osobenosti svakog pojedinca.
"Svoja saznanja iz istraživačkih radova, koja sam započeo na postdoktorskim studijama na R.A.S.H. klinici u Čikagu, primenjujem u praktičnom radu. Naravno, istraživanja sam nastavio i konstantno usavršavam program efikasnog i brzog umanjenja suvišnih kilograma tako da sa sigurnošću mogu reći da je to najefikasniji i potpuno prirodan oblik regulisanja telesne mase budući da je umanjenje isključivo usmereno na umanjenje masti, a ne umanjenje tečnosti", kaže Ilić.
On dodaje da pod pojmom 'prirodno' podrazumeva sagorevanje postojećih masnih naslaga ciljanim i autentičnim "Profeks”ž" programom vežbanja bez primene hemijskih preparata bilo koje vrste i rigoroznih dijeta koje neminovno dovode do takozvanog jo-jo efekta i gde se višak tečnosti, koji dodatno čini osobe nestabilnim, umanjuje na adekvatnu vrednost koja odgovara telu čoveka.
"Svakog klijenta podvrgavamo detaljnom medicinskom pregledu tima stručnjaka koji traje dva i po sata a koji podrazumeva kompletan EKG monitoring rada srca u mirovanju i stiker analizu na testu opterećenja, matematičkim i fizičkim proračunima sa primenom elektroneurografa i miografa (aparata koji registruje količinu električne aktivnosti pojedinačnih i grupnih mišića pri različitim mehaničkim zadacima) i neurofiziološkim ispitivanjima kretanja. Nakon tog pregleda planira se individualni program vežbi i ishrane koji dovodi do ciljanog rezultata u najkraćem roku."
Odricanje od nekih namirnica - više štete nego koristi?
"U dnevnoj ishrani mora biti izbalansiran unos svih nutritivnih vrednosti (vitamini, minerali, proteini, ugljeni hidrati, masti, tečnosti...) u onoj meri koju zahteva naš organizam. Svaka preteranost u nedostatku ili višku pomenutih elemenata dovodi do poremećaja funkcija rada organa i onemogućava optimalan psihofizički sklad organizma", kaže profesor.
"Kao prvo, ne smemo se lišiti pečene slanine pogotovo korišćene na sat pre treninga. Kuvanog krompira, takođe, korišćenog pre treninga. Bez obzira na štetne mlečne masti koje su vrlo postojane u telu i retko uzimanje sireva, moglo bi se reći da je ponekad program propraćen mladim sirom sa prelivom lanenog ulja kao dobar povremeni detoksikator."
Koja vrsta hrane je poželjna da se unosi, a koja bi trebalo da se izbegava?
Postoje namirnice koje bi trebalo izbegavati (sir, kajmak, beli rižoto i dr.) i one koje bi trebalo češće da su na meniju (vruće čorbe od povrća skuvane sa puno kostiju i malo mesa, u koje je dobro nacediti limun, zatim grilovano meso i povrće, pogotovo crvena i zelena variva).
Program favorizuje individualizaciju u hranjenju jer se time optimizuje resorptivni koeficijent kako po aspektu energije tako i po aspektu izgrađenosti tela.
"Kao prvo, ne smemo se lišiti pečene slanine pogotovo korišćene na sat pre treninga. Kuvanog krompira, takođe, korišćenog pre treninga. Bez obzira na štetne mlečne masti koje su vrlo postojane u telu i retko uzimanje sireva, moglo bi se reći da je ponekad program propraćen mladim sirom sa prelivom lanenog ulja kao dobar povremeni detoksikator."
Koja vrsta hrane je poželjna da se unosi, a koja bi trebalo da se izbegava?
Postoje namirnice koje bi trebalo izbegavati (sir, kajmak, beli rižoto i dr.) i one koje bi trebalo češće da su na meniju (vruće čorbe od povrća skuvane sa puno kostiju i malo mesa, u koje je dobro nacediti limun, zatim grilovano meso i povrće, pogotovo crvena i zelena variva).
Program favorizuje individualizaciju u hranjenju jer se time optimizuje resorptivni koeficijent kako po aspektu energije tako i po aspektu izgrađenosti tela.
Ništa bez fizičkog vežbanja
Fizička aktivnost je čovekova nasušna potreba. Mi u genetskom kodu nosimo informaciju o potrebi za kretanjem. Ako je ta potreba uskraćena, organizam se buni i počinje da nas opominje, u početku blagim signalima, a kasnije i ozbiljnim oboljenjima.
Samo rigorozna dijeta bez fizičke aktivnosti, koja može dati rezultate u smislu umanjenja telesne mase, može ostaviti i posledice na organizam, a najčešće dovodi do jo-jo efekta, tj. povraćaja prekomerne kilaže u relativno kratkom roku.
Fizička aktivnost je neophodna zbog mnogo bitnije činjenice, a to je oslobađanje slobodnih radikala iz organizma, tj. toksičnih materija koje se prilikom dijeta bez vežbanja ne mogu izbaciti, čak se uvećavaju. Ti toksini su pokretači mnogih oboljenja pa čak i najtežih.
(MONDO)
Samo rigorozna dijeta bez fizičke aktivnosti, koja može dati rezultate u smislu umanjenja telesne mase, može ostaviti i posledice na organizam, a najčešće dovodi do jo-jo efekta, tj. povraćaja prekomerne kilaže u relativno kratkom roku.
Fizička aktivnost je neophodna zbog mnogo bitnije činjenice, a to je oslobađanje slobodnih radikala iz organizma, tj. toksičnih materija koje se prilikom dijeta bez vežbanja ne mogu izbaciti, čak se uvećavaju. Ti toksini su pokretači mnogih oboljenja pa čak i najtežih.
(MONDO)
Pridruži se MONDO zajednici.