KAKO ZAUSTAVITI NAPAD KAŠLJA? Doktorka objasnila šta će ga "preseći" u sekundi, a evo šta da uradite ako vas BUDI NOĆU!

Ako dobijete napad pušačkog kašlja, ili kašljete zbog alergije ili kijavice, ovo su efikasni načini da ga zaustavite - neki od njih rade bolje od sirupa i bombona! Evo kako zaustaviti kašalj, nije isto ako se dogodi preko dana ili uveče!

• Popijte tečnost, supu ili čaj, važno je da bude providna, nećete ga zaustaviti sokom ili kafom
• Popijte vodu sa đumbirom, on je dekongestant i opušta mišiće oko disajnih puteva
• Probajte trik s disanjem - sedite, opustite se i dišite na nos. To otvara različiti deo disajnog puta i opušta mišiće oko glasnih žica

"Dosadni" kašalj preko dana

Iskoristite dve stvari koje možete uraditi i bez odlaska u prodavnicu - blagotvorni začin i tuširanje.

• Napravite čaj od majčine dušice, koja dokazano umiruje kašalj. Kašičicu suve majčine dušice prelijte šoljom ključale vode, rashladite i dodajte med i limun
• Istuširajte se toplom vodom - para će očistiti disajne puteve i opustiti mišiće

Kašalj koji vas budi noću

Ako ne možete da zaspite od simptoma kijavice, ovo je rešenje!

• Uzmite med pred spavanje, jedno istraživanje sprovedeno na deci pokazalo je da mališani koji jedu kašiku meda pred spavanje manje kašlju tokom noći
• Pazite šta jedete, začinjena hrana, kofein, masnoće i alkohol su problematični ako kašljete, a savetuje se da izbegavate i mlečne proizvode

Zapamtite i da kašalj može biti simptom drugih bolesti, pa ako ste probali i prirodne i uobičajene lekove i ništa ne pomaže, vreme je da posetite lekara.

(MONDO)