Gastronomija

Ako na hladnoći osećate bolne trnce u prstima ruku i nogu, spas možete da pronađete u lekovitom bilju koje podstiče cirkulaciju.

"Dobra cirkulacija je od ključne važnosti ne samo za toplotu nego i za opskrbljivanje tkiva kiseonikom, glukozom i vitaminima. Nažalost, na niskim temperaturama krvni sudovi se stežu, pa i cirkulacija slabi, a prsti mogu da postanu bolni i ukočeni", kaže za "Blic" dr Sara Breuer, autorka knjiga o zdravoj ishrani.

Ruzmarin

Ruzmarin deluje slično kao ginko - pojačava cirkulaciju, a zatim oslobađa materije koje usporavaju starenje.

Ruzmarin možete da dodajete hrani, pijete kao biljni čaj ili u čajnoj mešavini. Koristan je i ako se nanosi spolja - kreme i ulja koja sadrže eterična ulja ruzmarina podstiču cirkulaciju i tako ublažavaju bolove u mišićima.


Đumbir

Ovaj ljuti koren poreklom iz Indije čest je sastojak čajeva protiv prehlade i mučnina.

Gingeroli iz đumbira šire arterije i poboljšavaju cirkulaciju. Kuvajte 30 g đumbira deset minuta u vodi.

Čili

Feferoni i čili što više kapsicina sadrže to su ljući. Jedenje takve hrane ne samo što podstiče cirkulaciju nego i ublažava hronične bolove.

(MONDO, foto: Guliver/Getty Images)