Kada postanemo odlučni u nameri da izgubimo nekoliko kilograma, obično se opredeljujemo za dijetu, a mnoge od njih mogu biti rigorozne. Naravno, nijedna dijeta na svom spisku ne sadrži čokoladu, a mnogi od nas su veliki ljubitelji slatkiša.
Ipak, nutricionista objašnjava da li je zapravo dobro isključiti čokoladu iz ishrane?
Ako osoba, dok je na dijeti, pokušava potpuno da se odrekne slatkiša, ovo je opasna odluka, jer može negativno uticati na zdravlje. O tome je govorila ruska nutricionistkinja Evgenija Belih. Prema njenim rečima, danas se većina dijeta udaljilo od stereotipa da je potrebno apsolutno isključiti slatkiše iz ishrane da biste smršali.
Nutricionisti su razvili mnoge nove metode za mršavljenje, od kojih većina uključuje upotrebu crne čokolade. Na kraju krajeva, čokolada sadrži kofein i teobromin, supstance koje ubrzavaju metabolizam i podstiču gubitak težine.
"Zbog sadržaja masti i kalorija, čokolada brzo potiskuje apetit i umanjuje glad. To je zbog činjenice da čokolada sa visokim sadržajem kakao zrna, ne spada u proizvode sa brzo svarljivim ugljenim hidratima", rekla je nutricionistkinja.
"Dijete predstavljaju veliki stres za organizam i zato se ne savetuje da potpuno odstranite slatkiše iz sovje ishrane. To može dovesti do depresije, apatije i razdražljivosti. Stoga, čak i ako ste na dijeti, ne morate svom telu da uskratite slatkiše. Od 30 grama crne čokolade dnevno neće vam biti bolje, ali će se raspoloženje poboljšati, a telo će lakše podneti stres", rekla je ona.
(MONDO)
"Ovo je trenutak da njemu odgovorim, kome nije jasno objasniću opet": Željko se naljutio, Partizan je oštećen
"Gde ide ABA liga sa ovakvim suđenjem? Partizan će da stavi prst na čelo": Mijailović podigao glas zbog grešaka
Uroš Blažić pretučen u zatvoru u Smederevu: Ubica iz Mladenovca stupio u štrajk glađu
Crvena zvezda bez petorice u Evroligi: Sferopulos progovorio o problemima, ima 11 igrača na raspolaganju
"Reći ću vam sada kakav je čovek Nikola Mirotić": Burna konferencija Mesine, progovorio posle 6 godina ćutanja