Sofija Vergara važi za jednu od najlepših žena na svetu, a iako vreme "leti", za nju kao da je stalo. To dokazuju mnogobrojni komplimenti koje dobija na svakodnevnom nivou, a za razliku od mnogih žena koje svoj izgled prepuštaju estetskim stručnjacima, latino diva vodi računa o svom zdravlju.
Jedan od načina za to je uvođenje zdrave ishrane, zbog čega Sofiju, koja je inače proglašena za najplaćeniju glumicu, prati glas da "najbolje stari".
Ono što je zanimljivo, to je da Sofija obožava slatkiše, ali u svemu pronalazi pravu meru. Kada je reč o fizičkoj aktivnosti, glumica kombinuje vežbe snage i kardio treninge. Najčešće vozi bicikl, dok su treninzi zaduženi za tegove i sklekove.
Svojim izgledom je razbila zabludu mnogih devojaka koje misle da će "zbog tegova izgledati nabildovano", a u tome joj pomaže čuvena "kolumbijska dijeta". Glavno pravilo ove ishrane da je da sadrži pet obroka dnevno, koji će pomoći u gubitku masti sa željenih delova tela.
Evo kako izgleda dnevni jelovnik najlepše žene na svetu:
Za doručak, Sofija obavezno jede smuti od svežeg voća i povrća bez imalo masnoća, dok za užinu konzumira sušeno voće ili mlečni napitak. Za ručak gotovo svakodnevno jede testeninu ili pirinač s umakom koji ne sadrži masnoću, a potom je na redu ponovo voće, ali sveže ili ovsena kaša s čašom sveže ceđenog soka. Glumica za večeru konzumira meso zbog unosa proteina ili ribu sa ugljenim hidratima niskog glikemijskog indeksa poput zelene salate.
Sigurno ste nebrojano puta čuli koliko je voda važna za zdravlje ali i lepotu zbog hidriranosti, a Sofija se strogo pridržava tog pravila. Ona veruje da voda doprinosi redukciji masnog tkiva, zbog čega je na dnevnom nivou dosta unosi.
Iako je izbacila grickalice i slatkiše koje obožava, glumica priznaje da sebe ponekad časti sladoledom ili omiljenim kolačem.
Pročitajte i kako je Hale Beri izbacila šećer iz ishrane!
(MONDO)
Zvezdina proslava jesenje titule sa stilom: Nova goleada na Marakani!
Ameri hoće Stojakovića da bi nas pobedili: Srbija i Grčka u strahu, SAD hoće da otme Andreja!
Tri noćenja na Zlatiboru 460.000 dinara! Turisti šokirani cenama za Novu godinu, od cifre će vam se zavrteti
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Crvena zvezda se hitno oglasila saopštenjem: Trener Sferopulos je često i neopravdano na meti kritika!