Bivša teniserka, koja je nekada zauzimala četvrto mesto na WTA listi, Jelena Dokić, javno je govorila o porodičnim problemima, maltretiranju koje je doživela od oca i kako je teško detinjstvo uticalo na njeno mentano stanje. Ceo svet je čuo njenu tužnu priču i pratio transfirmaciju od uspešne sportistkinje, preko gojazne devojke narušenog mentalnog zdravlja, pa do vitke i zdrave osobe kakva je danas.
Jeleni Dokić koja je u "najgorem" periodu imala 120 kg, pošlo je za rukom da oslabi čak 54 kilograma za godinu i po dana. Svoj progres je redovno objavljivala na društvenim mrežama, a slike su oduševile njene mnogobrojne pratioce.
"Da li si dobro? To je pitanje koje treba da postavljamo svakog dana. Dugo sam se borila s depresijom, anksioznošću i posttraumatskim sindromom i ove godine biće 15 godina otkad sam skoro oduzela sebi život. Želela sam da okončam sve i da više ne osećam bol, traumu i očaj. Zato iz prve ruke znam koliko je to pitanje značajno. Da li si OK? To su tri jednostavne reči koje imaju moć da promene nekome život", napisala je na Instagramu.
Jelena je otkrila da joj je u borbi sa suvišnim kilogramima pomogao program Dženi Krejg, a koji se bazira na šest obroka dnevno i u neku ruku je neobičan. Zapravo, poenta je da se osoba ne odriče omiljene hrane, već da se ona priprema u "zdravijoj varijanti".
Evo kako izgleda jelovnik za jedan dan Jelene Dokić:
- Doručak: Hleb sa mocarelom, paradajzom, bosiljkom i bademima i kafa
- Užina: Jagode i grožđe ili sezonsko voće
- Ručak: Mediteranski omlet sa lukom i sirom
- Užina: Čokoladni puding (80gr | 165 cal | 690kJ)
- Večera: Supa od povrća
- Užina: miks kikirikijai nudli (30 g)
Druga važna izmena koju je uvela u svoju rutinu jeste i redovno vežbanje, a uporedo je radila i na svom psihičkom zdravlju, što je sve opisala u autobiografiji "Nesalomiva".
Pogledajte galeriju slika Jelene Dokić i njenu transformaciju.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
MONDO
Tužna partija Partizana: Navijači promrzli i nisu videli ama baš ništa!
Temperatura pada na -15 stepeni! Čubrilo otkrio detaljnu prognozu za zimu, evo kada će u Srbiji biti najhladnije
Kraj serije "Sablja": Večeras gledamo finale trilera o ubistvu premijera Zorana Đinđića, evo šta nas očekuje
Putin je zbog ovog oružja naredio napad hipersoničnom raketom: Ubijen važan ruski general i 500 Severnokorejaca
Beograđanka za dva meseca dobila 3 kazne: Otkrivamo na kojim se sve lokacijama na auto-putevima meri brzina