Kata Vuksanović, srpska modna influenserka, stekla je veliku popularnost kada se pojavila na jednoj naslovnoj strani. Bila je prvi plus sajz model u Srbiji, zalagala se za body positivity i davala podršku krupnijim devojkama da sebe prihvate baš takve kakve jesu. Kata je sada iznenadila sve one koji su verno pratili njen put do transformacije. Prihvatila je izazov od 75 dana i pokazala kakav je rezultat postigla.
Na svom Instagram profilu detaljno je otkrila kako je izgledao proces mršavljenja. Ipak, istakla je da suština izazova nije u gubitku kilograma, već u mentalnoj disciplini koja je za posledicu imala izgubljene kilograme. Izazov je započela 2. aprila, a 16. juna, poslednjeg dana, pokazala je kako se njeno telo promenilo. Evo šta je napisala u Instagram objavi:
I šta se desi sa mislima i telom nakon 75 dana?
Napomena: cilj ovog izazova NIJE mršavljenje već mentalna disciplina, tako da su izgubljeni kilogrami posledica toga.
- Kilaža je pala sa 78.2 na 72.5 (minus 5.7 kg)
- -3,3kg masti
- -0,6kg mišića
- -1,7 BMI (sada je u kategoriji normal)
- -2,5% body fat
- -22,8 viscelarnih masti
- Obimi su drastično padali, više nemam obim koji je preko 100cm (stomak -10cm, grudi -10cm, kukovi -12cm)
- Sada nosim farmerke u veličini 38, a u ostaloj garderobi sam u veličini M
- Pročitala sam 806 stranica knjige - 3 u celini, 2 do pola, 1 je nova
- Prepešačila sam (a neki deo i istrčala) 936.746 koraka
- Spavala sam jako dobro, od 23-00h do 07-08h ujutru; kada se budim nema problema, ustajem energična bez alarma i nema odlaganja ustajanja i razvlačenja u krevetu
- Cirkulacija mi je bolja - od spavanja sa jorganom i vunenim čarapama i zimi i leti, sada spavam u vešu sa tankim čaršafom
- Izbacivanje rafinisanih šećera jako je uticalo na moj PMS i na česte padove i uspone energije - toga sada više nema, energija tokom dana mi je ista
- Raspoloženje mi je variralo isključivo od vremena napolju
- Najdosadniji deo izazova bio mi je da čitam. Nemojte me shvatiti pogrešno sada, ali mene ove knjige koje moraju da se čitaju više ne zanimaju. Sve što me je zanimalo već sam pročitala i ovo me prosto nije radilo toliko
- Više vode piješ kada ne piješ druga pića
- Način na koji se telo zateglo, oblikovalo, koliko se mišići vide bolje me jako motiviše da nastavim da treniram i hranim se zdravo
Mnogi korisnici društvenih mreža koji prate Katu, istakli su da je postigla neverovatnu promenu i da izgleda sjajno. Možda vam baš ona bude vaša motivacija za željeni cilj.
BONUS VIDEO: Hrana za mršavljenje
(MONDO/T.V.)
Tiktoker razbesneo Srbiju porukom o vojnom roku: "Odakle vam ideja da želim da uzmem pušku i branim zemlju?"
Čulo se u TV prenosu, Stanojević u sukobu s navijačima: Poslušajte kako im je odbrusio na uvrede
Prvo je "otresao" 153 ćevapa, a sada je sam pojeo celo jagnje! "Bez salate, nju ne jedem, pošto sam na dijeti"
Srpski radnici su lenji, voze "smeće" od automobila: Rus došao u Beograd, pa žestoko kritikovao Srbe
Revolucija u Evroligi - menjaju se pravila! Ograničeni budžeti, broji se svaki dinar, a važi i za "večite"