Mnogi, kojima se tokom prethodnih dana spava na poslu, misle da je reč o vremenu, smenjivanju sunca i kiše. Ipak, nutricionistkinja Bet Cervoni kaže da umor može da bude posledica određene hrane. Kako ističe, takve namirnice mogu da utiču na proces razmišljanja i smanje vašu produktivnost tokom dana.
"Iako nakratko može da poveća nivo energije, kofein ipak dovodi do naknadnog umora", kaže i dodaje da isto važi za ugljene hidrate i šećer.
Prema njenim rečima, telo ih brzo probavlja i razgrađuje, što daje privremeni podsticaj energije. Međutim, nakon toga sledi nagli pad, što uzrokuje pospanost.
"Kada pijete alkohol, neuroni u vašem mozgu rade sporije, što otežava vaš proces razmišljanja. To dovodi do smanjenja aktivnosti mozga, pružajući umirujući efekat", dodala je.
Kako biste održali visok nivo energije, nutricionistkinja savetuje da u ishranu uključite banane, orašaste plodove, jaja, tamnu čokoladu i zeleni čaj.
BONUS VIDEO:
(MONDO/T.V.)
Herojska pobeda Partizana u Berlinu! Karlik Džouns 2 sekunde pre kraja doneo petu u nizu!
Partizan prosuo sve i izgubio u Subotici: Bledi crno-beli nisu mogli protiv Spartaka!
Hrvatski komentator u šoku šta su uradili Zvezdi u Milanu: Vikao kad je video sudijsku nepravdu i gol! (Video)
Procurili detalji Makronovog plana za Ukrajinu: 40.000 NATO vojnika, ova evropska država preuzela bi potpunu komandu
"Uvek sam verovao u Željka Obradovića!": Ostoja Mijailović pričao o timu i otkrio budžet Partizana