Proleće je tu, sigurno ste počeli revnosno da vežbate (osim ako ne spadate u one malobrojne posvećene koji vežbaju tokom cele godine...) ne biste li se stesali pre mora. Teretane su same po sebi idealna sredina za bakterije, što je i logično: gomila ljudi znoji se u zatvorenom prostoru. Iako od toga ne možete da pobegnete, i verovatno vam neće biti ništa, nije loše da imate u vidu koja su masta u teretani najprljavija.

Strunjače
Čuvajte se zajedničkih strunjača, kažu lekari. Podloge za pilates ili aerobik su kao jastuk, ne bi trebalo da ih delimo sa drugim ljudima. Imajte u vidu da se u teretanama retko kad pozabave pranjem i dezinfikovanjem strunjača. Dakle, ako niste u mogućnosti da nosite svoju podlogu za vežbanje, obavezno ponesite veliki peškir koji ćete staviti preko one koja vam je na raspolaganju u teretani.

Iako vam to možda deluje kao nepotreban savet ("naravno da ću koristiti peškir, to se podrazumeva"), sledeći put kada odete da vežbate pogledajte oko sebe - videćete da svaki drugi vežbač leži (i znoji se) direktno na strunjači.

Tegovi
Tegove koristi mnogo ljudi u kratkom vremenskom razmaku, tako su rukohvati pravi raj za bakterije. To, naravno, ne znači da ne treba da ih koristite, ali bi bilo pametno da kada završite seriju vežbi sa tegovima odete da operete ruke.

Sedište bicikla
Jasno je da je mesto na kojem ljudi sede i znoje se pravi raj za bakterije. Dakle, ili ga poprskajte sredstvom za dezinfekciju (ona mala pakovanja sredstva za dezinfekciju ruku su jako zgodna) ili sedite na peškir.

Ormarići i podovi u svlačionici
Bolje je da u torbi za opremu imate i kesu u koju ćete staviti stvari, da ne biste garderobu spuštali u ormarić koji je koristilo ko zna koliko ljudi pre vas. Što se poda tiče - nikada nemojte hodati bosi.

Iako vam ovo može delovati preterano, i iako je činjenica da vam te bakterije u najvećem broju slučajeva neće naškoditi, ništa vas ne košta da vodite računa. Gljivične infekcije se leče sto godina.

(MONDO)