"Vežbe za noge možete raditi bilo gde, nisu vam potrebni neki posebni uslovi, kao ni oprema. Bitno je da budete uporni, disciplinovani i da svaku vežbu uradite pravilno“, objašnjava profesor fizičke kulture Slobodan Jovanović.

On kaže da su za oblikovanje mišića nogu odlični i sportovi kao što su plivanje i odbojka, ali i vožnja bicikla i rolera.

"Iskoristite lepe dane, vežbajte u prirodi, u društvu ili sami, ali ne zaboravite da se prvo dobro zagrejte".



Kada završite sa nogama, posvetite se mišićima na stomaku. OVDE pogledajte kako.

(MONDO)