Hrana koju voli naša koža

Krastavac

Krastavac  sadrži antioksidans  koji pomaže u zaštiti kože od loših spoljašnjih efekata i sprečava starenje kože i nastanak bora. Vitamin C je, takođe, prisutan u ovom povrću pa se preporučuje pravljenje prirodne maske od krastavaca.

Paradajz

Paradajz takođe sadrži oksidans koji je posebno važan kada se govori o zaštiti kože od sunca. On je zdrav kako za ishranu tako i za korišćenje u vidu maski za lice, posebno za one koji imaju probleme sa bubuljicama.

Jabuke

Jabuke sadrže veliku količinu vitamina C i one su posebno značajne za očuvanje lepe i zdrave kože. Jabuke su važne za zaštitu kože od loših spoljnih uticaja.

Zeleni čaj

Zeleni čaj takođe pospešuje izbacivanje toksina iz našeg tela, samim tim i iz kože. Osobe sa problematičnom kožom mogu da koriste zeleni čaj za smirivanje upala na licu.

Šargarepa

Šargarepa sadrži beta karoten, vitamin A i vitamin C, tako da je ovo narandžasto povrće odličan čuvar elastina i kolagena.

Spanać

Spanać sadrži vitamine A, B i C koji pomažu u borbi protiv bora i starenja kože. Napravite salatu od svežeg spanaća, obarite ga na pari... nije bitno - uvek je zdrav.

Đumbir

Đumbir ima antibakterijsko svojstvo koje će na najbolji način vašu kožu sačuvati od mnogih infekcija. Popijte dnevno makar jednu šolju čaja od đumbira, a ovaj koren možete i da narendate u zelenu ili kupus salatu.

Semenke bundeve

Ukoliko ste ljubitelji grickalica, možete slobodno da pređete na semenke bundeve jer su veoma zdrave. Ne samo što pomažu rad organa za varenje, one su blagotvorne i za našu kožu.

Orasi

Za lepu, čistu i zdravu kožu jedite orahe. Sadrže omega 3 masne kiseline i vitamin E koji koža baš voli.

Cvekla

Cvekla usporava starenje kože, pre svega jer čisti organizma od toksina.

Limun

Sadrži veliku količinu vitamina C koji se smatra dobrim prijateljem lepe i zdrave kože. Ukoliko ujutru na lice nanesete masku od jednog limuna, pola čaše tople vode i kašike meda, vaša koža će biti imati svež izgled tokom celog dana.