Ponekad, čak i partner može negativno da utiče na dijetu. Nekada je teško objasniti da je došao kraj zajendičkom grickanju slatkiša ispred TV ekrana id a to nema ama baš nikakve veze sa ljubavlju.
Ima i onih dušebrižnika, koji će vas nagovarati da je baš "taj kolač super i morate da ga probate". "Nemoj da naručuješ salatu, ne budi smor, hajde da upotpunimo zabavu kolačima", reći će vam. Želeći da ispunite želju prijatelju, kršite sopstvena pravila.
Pica, grickalice, pivo... Kada se nađete na nekoj žurci ili bilo kakvom "okupljanju", proslavi, atmosfera utiče na to da jednostavno zaboravite na svoju odluku i otežava vam da odolite iskušenju. Prijatelji su uvek tu da te podsete da ne treba da budeš "partibrejker".
Odlazak u teretanu ili na neki trening sa prijateljem, uglavnom je super motivacija da nastavite da trenirate, ali čuvajte se iskušenja - ne dozvolite da vas nagovori da popijete šejk nakon treninga kako biste povratili snagu. Imajte na umu da "samo jedan šejk" može da upropasti sav trud koji ste tog dana uložili sa ciljem da smršate.
Porodična okupljanja savršena su prilika da vas tetka ubedi da probate kolače koje je spremila po novom receptu. Da ne zaboravimo, tu je i baka koja će vam reči: "Ali ništa nisi jeo", iako ste pojeli sve iz tanjira. A vi ne želite da je uvredite...
Večernji izlasci sa društvom možda garantuju super provod, ali i unos popriličnog broja kalorija. Iako vi mislite da to nije tako strašno, popili ste samo piće-dva, na taj način ste uneli oko 500 kalorija.
Svima nam je potrebna barem jedna osoba na koju možemo da računamo i kada smo srećni i kada smo tužni. Ipak, ako vas najbolji prijatelj ili prijateljica, teše tako što vam pod nos gurnu porciju kolača i kažu da će nakon toga sve proći, nimalo vam ne pomažu. Zapravo, guraju vas u takozvano "emocionalno prejedanje".
Ako imate komšinicu koja vam ponekad pokuca na vrata sa pitom u rukama, kako da je odbijete? Naravno, ona to radi iz najbolje namere, a vaša idealna težina je sve nedostižnija.
Većina nas poznaje neku "sveznalicu" koja je probala sve dijete koje postoje, a koja nikako da smrša. Takva osoba već godinama broji kalorije, a ima sve više kilograma, smatra da zna sve o svakoj dijeti i zato će, za kakav god režim ishrane da se odlučite, ponuditi koji "dobronamerni" savet koji na kraju "ne radi".