Mišljenje da samo redovno i svakodnevno bavljenje sportom donosi rezultate, nije tačno, dokazali su naučnici. Doktor Kris Slenc i tim naučnika sa Univerziteta Djuk u Severnoj Karolini, sproveo je istraživanje u kojem je učestvovalo 240 osoba srednjih godina.

Ispitanici su bili podeljeni u četiri grupe. Jednu od njih sačinjavali su ljudi koji se nisu bavili nikakvim vežbanjem. Pripadnici druge grupe redovno su pešačili, treća grupa je džogirala, četvrta je intenzivno upražnjavala različite telesne vežbe.

Naučnike je iznenadilo da su oni koji trče, kao i oni koji redovno vežbaju, znatno izgubili na težini, nivo holesterola i triglicerida im je bio nizak, ali čim su prestali sa vežbanjem, sve se promenilo, i to brzo.

"Očekivali smo da će i nakon što prestanu s vežbanjem, efekti tog vežbanja na zdravlje biti vidljivi duže vreme. To se nije dogodilo. U vrlo kratkom vremenskom roku su se udebljali, količina masnog tkiva povećala im se za 8 procenata, a količina nepoželjnih masnih čestica u krvi naglo je porasla. To nas je jako iznenadilo" rekao je za "Glas Amerike (VOA) doktor Slenc.

A iznenađenje je bilo još veće kada su analizirali rezultate grupe "šetača". Dok su brojni parametri zdravlja kod njih bili izraženi na nešto nižem nivou od onih uočenih kod ljudi koji su se aktivno bavili vežbanjem, ipak su bili daleko bolji od ljudi koji uopšte nisu vežbali. Medjutim, nakon što je ova grupa prestala s vežbanjem, pozitivni efekti telesne aktivnosti bili su prisutni jako dugo vremena.

Zaključak naučnika je da se puno može postići redovnim ali umerenim vežbanjem.

"To vam je kao kad prestanete da uzimate lek. Neki lekovi prestanu da deluju brže od drugih. Svaka osoba mora pronaći tu optimalnu količinu vežbi koja će im dati dugotrajne rezultate", kaže doktor.

(MONDO)