Ako vam je kosa bez sjaja, slaba je i opada, vreme je da promenite neke navike, pre svega u ishrani. Počnite od unosa vode. Znate već da lekari preporučuju oko 2 litre vode dnevno. To i nije neki zadatak - napunite ujutru neku veliku flašu i polako, gutljaj po gutljaj.
Ako vam je kosa bez sjaja, slaba je i opada, vreme je da promenite neke navike, pre svega u ishrani.Počnite od unosa vode. Znate već da lekari preporučuju oko 2 litre vode dnevno. To i nije neki zadatak - napunite ujutru neku veliku flašu i polako, gutljaj po gutljaj.
Takodje je potrebno da manje pijete kafu i gazirane sokove. Ni to nije neki problem. Umesto šoljice kafe, pripremite šoljicu čaja, a gazirane sokove jednostavno nećet kupovati.
Kosa može da vam opada i zbog gljivične ili virusne infekcije, kao i nakon uzimanja odredjenih lekova. Ako primetite da vma je teme suvo, da se peruta, ili da vam je koža glave crvena, da vas možda svrbi, morate potražiti stručnu medicinsku pomoć.
Ako ste pod stresom ili držite neku ekstremnu dijetu, to će se takodje odraziti i na vašoj kosi. Zato se preporučuje uzimanje dodatnih vitamina, pre svega gvoždja, C i B vitamina.
Razlog za opadanje kose može biti i genetske prirode, a tada vam nema pomoći, nažalost.
Inače, normalno je da dnevno, i muškarci i žene, gube oko 100 vlasi dnevno, prilikom pranja ili češljanja.
(MONDO)