Obroci zasnovani na žitaricama, jelima od ribe, povrću i voću povoljno utiču na naše zdravlje. Medjutim, lekari kažu da prilikom posta treba biti oprezan - s obzirom na to da je reč o namirnicama sa manje proteina i masti, koje su potrebne organizmu za svakodnevno napore, obroci moraju biti redovni i raznovrsni.
Počinje vreme posta i mnogi se pitaju - koliko je takav način ishrane zdrav. Nutricionisti odgovaraju potvrdno - obroci zasnovani na žitaricama, jelima od ribe, povrću i voću povoljno utiču na naše zdravlje.Posna hrana ubrzava metabolizam i pravi je "čistač" organa za varenje, a post prija i srcu i krvnim sudovima. Riba, naročito morska, smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi.
Post, takodje, pomaže i u borbi protiv alergija, migrena i PMS tegoba.
Medjutim, lekari kažu da prilikom posta treba biti oprezan - s obzirom na to da je reč o namirnicama sa manje proteina i masti, koje su potrebne organizmu za svakodnevno napore, obroci moraju biti redovni i raznovrsni.
Zato je neophodno da tokom posta budete maštoviti, kao i da češće odlazite na pijacu u potrazi sa svežim namirnicama
(MONDO)