Ne treba vam više novca, već samo nekoliko trikova da biste bili srećniji!
Evo šta možete da uradite da biste se već danas osećali bolje.
Pišite dnevnik
Koncentrišite se na ono za šta ste zahvalni u životu, to je način da se osećate bolje. Dovoljno je da svakog dana zapišite po jednu stvar zbog koje ste zahvalni u životu.
Ako vas mrzi, ne morate čak ni da pišete – razmišljajte o tome ili to izgovorite naglas.
Radite nešto što volite
Izdvojite nekoliko minuta svakog dana da uživate u nečemu što volite – čitajte, slušajte muziku...
Povežite se sa drugima
Nazovite prijatelja ili nekog od članova porodice. Još bolje, nađite se uživo i popijte kafu ili pojedite kolač. Povezivanje sa ljudima koje volimo je sjajan način da se osećamo bolje i srećnije. Uostalom, šta je bolje od podsećanja da ima ljudi koje volimo i koji nas vole, sa kojima volimo da provodimo vreme?
Vežbajte
Fizičke aktivnosti snižavaju stres, dobre su za zdravlje i pomažu da se osećate bolje. Takođe, kada vežbate, u telu se oslobađa endorfin, hormon sreće.
Pomozite nekome
Garantovano ćete se bolje osećati kada nekome pomognete! Ne mora to da bude ništa veliko, ponekad su osmeh, zagrljaj ili kompliment sasvim dovoljno – probajte i uverite se!