Ključ do veće produktivnosti je u popodnevnoj dremki, barem tako pokazuje novo istraživanje.
Studija u kojoj je učestvovalo 2.000 Amerikanaca utvrdila je da su ljudi koji spavaju popodne produktivniji. Osim toga, ispostavilo se da su oni srećniji i imaju više samopouzdanja. Naime 90 odsto ljudi koji dremaju popodne smatraju sebe srećnim, nasuprot 79 odsto ljudi koji to ne rade, 89 odsto njih ima dosta samopouzdanja, u odnosu na 79 odsto ljudi koji ne spavaju popodne.
Izgleda da to ima veze i sa ambicijama koje se tiču karijere – ispostavilo se da oko tri četvrtine ljudi koji redovno dremaju popodne, sebe smatraju ambicioznim, u poređenju sa 55 odsto ljudi koji ne spavaju popodne.
"Dremanje više nije znak lenjosti, već još jedan alat koji koristimo da bismo bili produktivniji", istakao je predstavnika kompanije Mattress Nerd, koja je sprovela istraživanje.
"Spavanje je osnova na kojoj se gradi naše fizičko i emocionalno blagostanje. Na poslu nam pomaže da budemo fokusiraniji, pomaže da budemo produktivniji, smireniji i zadovoljniji", podvukao je stručnjak za san Džejms Vilson.
On ističe i da je istraživanje sprovedeno u Roterdamu 2017. godine pokazalo da čak i samo jedna noć lošeg sna može da se odrazi na nas, dovede do toga da se ponašamo onako kako ne želimo, ali i da brzo "planemo" na druge.
Stručnjak za san Kristabel Madžendi je dodala da popodnevna dremka može da poboljša fokus, što svakako doprinosi produktivnosti.
Osim toga, kratak popodnevni odmor može da snizi krvni pritisak, ali i da vam pomogne da budete kreativniji.
Ipak, ono što bi trebalo istaći je da popodnevna dremka nikako ne može da bude zamena za to što noću ne spavate dovoljno.