Da li znate da popodnevna dremka može biti opasna po zdravlje? Evo kada!

Ako ste u šezdesetima, redovno odmaranje, odnosno dremka u trajanju od najmanje 90 minuta, može povećati rizik od infarkta mozga, upozorava studija.

Već duže vreme lekari upozoravaju da manjak sna izaziva visok krvni pritisak i stvaranje ugrušaka u arterijama. Ovu teoriju donekle su opovrgli stručnjaci iz Kine koji tvrde da su predugo spavanje i redovne popodnevne dremke u trajanju od sat i po i preko, podjednako loše po vaše zdravlje.

Naučnici su proučavali navike spavanja kod više od 30.000 ljudi starijih od 60 godina, prateći ih tokom šest godina. Otkrili su da su kod onih koji su redovno spavali duže od sat i po tokom dana, šanse za pojavu moždanog udara bile upadljivo veće (za čak 25 %) u odnosu na one koji nemaju tu naviku.

PROČITAJTE I OVO: Kako spavanje kraj osobe koja hrče šteti vašem zdravlju

Ipak, kod osoba koje su spavale manje od sat u popodnevnim časovima nije bilo povećanog rizika od obolevanja, pokazali su rezultati.

Isto tako, ispitanici koji su spavali više od devet sati tokom noći, takođe su imali veći rizik od pojave moždanog udara za 23 odsto, u odnosu na ljude koji su spavali sedam do osam sati.

Stručnjaci veruju da previše odmora može da poremeti dotok krvi u mozak i prouzrokuje nakupljanje holesterola u arterijama, što sve dovodi do moždanog udara. Pride, ova navika ukazuje i na neaktivan način života, što je još jedan poznati uzrok pojave moždanog udara.