Džesika Simpson važila je za jednu od najzgodnijih pevačica, ali je kasnije stavila karijeru "na pauzu", posvetila se porodici i rodila troje dece. To je uticalo na njen izgled, a slavna pevačica je prošle godine, posle trećeg porođaja, "dogurala" do 107 kilograma!
Ipak, odlučila je da se vrati u formu, a njen trener Harli Pasternak koji je i Adel pomogao da smrša, odlučio je da napravi jednostavan plan koji će Džesiki pomoći da skine trudničke kilograme.
Jedan od izazova koji je postavio pred nju bio je da napravi po 14.000 koraka svakog dana. Pasternak hodanje opisuje kao "ultimativnu aktivnost za sagorevanje masti".
"To je morala da bude neka aktivnost koje će moći da se pridržava stalno", kaže Pasternak, dodajući da on nije fan ekstremnih dijeta i radikalnih treninga.
Pored 14.000 koraka dnevno, Džesika je morala da spava po sedam sati svake noći i da barem sat vremena dnevno bude potpuno "isključena" sa svih tehnoloških uređaja.
Drugi principi kojih se pridržavala su konzumiranje tri obroka i dve užine bogate proteinima i hranljivim vlaknima, kao i da svakog drugog dana radi trening otpora, da bi zategla mišiće.
"Ali, kada je reč o samom mršavljenju, ništa nije bolje od hodanja", kaže njen trener.
Ovako sada izgleda Džesika: