Otkako se sa 17 godina prvi put pojavila na estradi, pevačica Ceca Ražnatović (47) istakla se vitkim stasom koji uspešno održava i decenijama kasnije. I nakon dva porođaja, problema sa suvišnim kilogramima nije imala.
Međutim, kako nije imuna na gurmanluke, a u jednom periodu života se opustila, Ceca se suočila sa manjim viškom od pet kilograma.
"Nikada nisam imala problem sa kilažom jer mi je genetika odlična. Međutim, pre izvesnog vremena počela sam da se gojim. Suočila sam se sama sa sobom i rekla sebi da želim, pre svega, zdravije da živim. Posetila sam sjajnu nutricionistkinju koju godinama znam preko zajedničkih prijatelja", kaže Ceca za "Informer hit".
Kako joj i ovaj manji višak smetao i po sopstvenim rečima se nije osećala dobro u svojoj koži, pevačica se obratila nutricionisti Ani Petrović koja ju je godinama unazad ubeđivala da koriguje ishranu.
"'Dođi, Ceki, da ti samo malo korigujem ishranu', a ja sam uvek nalazila izgovore da meni to ne treba. Bila sam ubeđena da se zdravo hranim, a uz sve to postila sam svaki post. Na kraju sam shvatila da želim promenu, pozvala sam je i zajedno smo napravile plan po kojem se hranim. Pošto obožavam meso i salatu, ishrana mi se bazira na tome", ispričala je pevačica.
Sada se već godinu dana hrani po Aninim savetima, ali u početku joj je bilo teško.
"Prvih nedelju dana mi je bilo najteže jer je veoma bitno u koliko sati jedem. Nije mi bilo lako da uskladim vreme za obroke sa svojim poslovnim obavezama", objašnjava Ceca i dodaje da između svakog obroka mora da prođe 3 do 4 sata. Međutim, kasnije je sve išlo mnogo lakše.
"Navikla sam se na taj režim ishrane i sad ne znam kako bih drugačije."
Kada oseti potrebu za slatkišima, što se ponekad dešava, postoji rešenje.
"Kada mi se jede nešto slatko, pojedem, ali po recepturi nutricionistkinje. Verovali ili ne, postoji recept za zdravu nutelu i voćni puding. Takođe je važno biti umeren u svemu", objašnjava pevačica i dodaje da je najbitnije i kada se dijeta prekrši da se sutradan vratite starom režimu, a ne da se vodite izgovorom "od ponedeljka ću".
Pored ishrane, Ceca je počela i da trenira.
"Pošto ne volim da vežbam pronašla sam način da ostanem u kondiciji a da ne moram da ostavim dušu u teretani.Otkrila sam čari EMS vežbanja - obučete odelo kroz koje ide struja. Ti treninzi traju pola sata, radi vam svaki mišić, a rezultati su odlični", zaključuje folk diva.
Jelovnik Cece Ražnatović:
- Doručak - ovsene pahuljice sa voćem i čija semenkama
- Ručak - orada i zelena salata
- Večera - potaž od bundeve