Norma Vilijams je mnogo starija nego što izgleda, a ovo su njeni saveti za mladolik izgled.
Genetika ima veliki uticaj na naš izgled, ali to svakako nije jedini faktor. Norma Vilijams ima 74 godine, i tvrdi da je starenje samo stanje uma, te da se ponekad oseća kao da joj je 20.
Ova dama tvrdi da su, pored stanja uma, dve stvari ključne za njen mladoliki izgled – zdrava ishrana i vežbanje. Ovih navika Norma se drži još od dvadesetih godina svog života, kada je počela da trenira, i od tada se trudi da svakodnevno dosta pešači i da se zdravo hrani.
Ona je otkrila da za doručak jede malo hleba, bananu, pomorandžu ili neko drugo voće, a uz to popije dva kapućina. Njena večera se sastoji od povrća i namirnica bogatih proteinima – šargarepa, brokoli, pasulj, pečurke, neke su od namirnica koje se nalaze na njenom večernjem meniju, dok ručak preskače.
Osim toga, Norma kaže da maslinovo ulje dodaje u svu hranu koju priprema, a između obroka najčešće jede crnu čokoladu, grčki jogurt ili med sa orasima i svakodnevno pije crveno vino.
(MONDO)