Najbolji prirodni lekovi za hormonske poremećaje - kombinacija zlatnog mleka, biljnog čaja i vode za limunom čini čuda!
Većina studija sprovedenih poslednjih decenija sugeriše da je većina ženskih bolesti pre svega povezana sa hormonalnim poremećajima. Za razliku od nekih ranijih godina, danas je zabeleženo da sve više mladih pati od tegoba izazvanih hormonskim disbalansom.
Kako se ispostavilo, ova neravnoteža može da dovede do ozbiljnih bolesti. Usled stresa i prekomernog rada dolazi do ubrzane potrošnje korisnih elemenata u organizmu kao što su magnezijum, kalijum, natrijum, kalcijum, selen.... Nedostatak ovih minerala može da poremeti normalno funkcionisanje endokrinog sistema.
Pored lekova koje treba uzimati isključivo po preporuci lekara i na osnovu tačno uspostavljene dijagnoze, postoje i neka biljna "pomagala" koja će hormone dovesti u red. Jedno od njih je i takozvano zlatno mleko.
Zlatno mleko
Ovaj napitak se priprema od kokosovog mleka i kurkume, a naziv je dobio ne samo zbog boje već i po tome što je "zlata vredan" za zdravlje žena. Ne samo da jača imuni sistem, već utiče i na ravnotežu hormona, poboljšava varenje i cirkulaciju kiseonika u telu. Smatra se jednim od najpoznatijih ajurvedskih recepata.
Priprema:
Potrebno vam je 200 ml vrućeg kokosovog mleka i pola kašičice kurkume. Možete dodati med za poboljšanje ukusa. Sve izmešajte i najbolje je da pijete noću...
Postoje još dva napitka koja se piju u toku dana za iste tegobe - topla voda s limunom i čaj od listova maline. Stručnjaci savetuju da jutro započnete vodom sa limunom, čaj od listova maline pijete tokom celog dana, a zlatni čaj pre spavanja.
Topla voda i limun
Čak i nutricionisti preporučuju vodui s limunom pre doručka. Poboljšava metabolizam, varenje i pomaže u oslobađanju od toksina. Limun utiče na hormon sitosti leptin. Ako nije u ravnoteži, telo počinje da akumulira masne naslage. Dobro bi bilo da svako jutro započnete čašom tople vode sa limunom, neka vam to postane rutina.
Priprema:
Iscedite sok od pola limuna i prelijte čašom prokuvane, vrele vode. Pustite da se ohladi i popijte na prazan stomak.
Čaj od listova maline
Listovi malina su posebno dobri za žensko zdravlje. Ovaj čaj pomaže u regulaciji ženskog reproduktivnog sistema, a može da posluži i kao alternativa jutarnjoj šolji kafe, jer podiže energiju i održava njen nivo tokom celog dana. Potrebno je da se popiju tri šolje dnevno.
Priprema:
Za jednu porciju čaj dovoljna je 1 kašičica usitnjenih, suvih listova maline. Preko nje sipajte 200 ml ključale vode, sačekajte 10-ak minuta, pa popijte toplo. Ovaj napitak se pije isključivo tokom dana, uveče se preporučuje da ga izbegavate.